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カラダが柔らかくなる「筋トレ」!“動き”のフィジカルトレーニング[中村考宏]
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“動き”のフィジカルトレーニング カラダが柔らかくなる「筋トレ」!
中村考宏

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年12月25日頃
  • 著者/編集:   中村考宏
  • 出版社:   春秋社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  291p
  • ISBNコード:  9784393713976

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
骨盤をおこしたらー「動トレ」で一気に加速する身体を手に入れろ!やればやるほど軽く、柔らかく、楽になる。常識を超えるトレーニング法が日本人の身体に革命を起こす。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 筋トレとは何かー「ヒト」としてのトレーニングを考える/第2章 本当の筋トレの極意/第3章 まずは、しっかりした「拳」作りからー指の機能を活性化する/第4章 からだの土台ー趾(足指)/第5章 本当の腹筋とは何かー腹圧を鍛える/第6章 姿勢は背中から鍛えるー背筋、脊柱起立筋の収縮へ/第7章 全身のバネを鍛えるーハムストリングス/第8章 大地に垂直に立つ方法ー前脛骨に身体をのせる/第9章 一番重たい頭をどう取り扱うかー表情筋・顎・首

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中村考宏(ナカムラタカヒロ)
1968年9月25日生まれ。愛知県出身。愛知学院大学卒業後、米田中部柔整にて柔道整復師、中和医療専門学校にて鍼灸師・按摩マッサージ指圧師の資格を取得。現在、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。MATAWARI JAPAN代表。柔道四段。2002年に運動の本質が重心の移動であることに気づき、治療から動作改善の指導へと大きく方向転換をする。2007年に骨盤のポジションと股関節運動の関係(股関節ロックと股関節フリー)に着目し、「骨盤おこしトレーニング」として各地で講習会を開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    トムキラ
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2014年02月10日

    内容的には悪くはないと思います。ただ、ちょっとこじつけ的な部分もあるかな〜と、あくまでも個人的に思いました。お値段も高いのでちょっと損した気分でした。

    0人が参考になったと回答

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