40歳からの女性ホルモンを操る53の習慣
二松まゆみ

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年12月17日頃
  • 著者/編集:   二松まゆみ
  • 出版社:   扶桑社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784594069810

商品説明

笑顔は3割増し!目標は3割引き!悩み事があっても「ま、いいか」
第二の思春期=更年期を楽しむココロとカラダのお手入れ法
疲れること、もうやめにしませんか? 健康や美を追求するあまり、ストイックな生活をしてイライラするのはもうまっぴら! 
女性ホルモンに振り回されるのはもう終わり。操ればいいのです!
肩の力を抜いてズボラになって、そんな自分を愛しましょう。そうすれば……更年期は怖くない!
……完璧主義の人よりも、ちょっとズボラだったり、「ま、いいか」と流せる人のほうが更年期をスムーズにやり過ごしています。
更年期障害に苦しまず、40代、50代を謳歌するには、
「女性ホルモンが喜ぶ習慣」が大切なのです!
これまで1万人以上の大人女子の悩み相談を受けてきた著者が贈る、毎日が楽しくなる一冊です。


【内容】    
●「2割増し掃除」でお部屋も心もピカピカに
●涙は女の武器、ではなく心の浄化に使う
●笑顔は昔よりも「3割増し」を心がける
●大人の女性には「ま、いいか」力も大切
●たまには家事を手抜きして好きなことをする
●シワやシミ、垂れたおっぱいも愛してあげる
●20代の頃の「3割引き」の働き方を目指す
●「嫌い」を「好きかも」に変えてみる
●「どうせ私なんか」という口癖はもう封印!
●イヤだと思う人には近づかない
●嫉妬や妬みは楽しく生きる原動力にする
●“エア恋愛”で幸せになれる
●セックスはしてもしなくてもいい
●人生を楽しめれば閉経は怖くない…etc.


二松まゆみ(ふたまつまゆみ)
◆「恋人・夫婦仲相談所」所長/コラムニスト 恋愛、夫婦仲に悩む女性会員1万3000人を超えるコミュニティサイト「恋人・夫婦仲相談所」を運営。
夫婦仲の改善、セックスレスの対処法、EDの予防法などの研究を重ね、恋愛・夫婦仲コメンテーターとして活躍中。
膨大な事例を基にした的確なアドバイスが人気を博し、テレビ出演やマスコミ取材、講演、執筆など多数。日本性科学会会員。
ED診療ガイドライン作成委員でもある。著書に、『夫婦仲がよくなるちょっとした習慣』(中経出版)、
『ニッポン男子の下半身が危機的なことに気づいたワタシ』(扶桑社新書)、『夫とは、したくない。』(ブックマン社)、
『モンスターワイフ』(講談社)、『きかっけさえつかめば3週間で人生が変わる』(光文社)など多数。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
疲れること、もうやめにしませんか?健康や美を追求するあまり、ストイックな生活をしてイライラするのはもうまっぴら!1万人以上の大人女子の悩み相談を受けてきた著者が贈る、第二の思春期=更年期を楽しむココロとカラダのお手入れ法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 40歳からの不調の原因は女性ホルモンにあった/第2章 女性ホルモンは“ゆるい”のがお好き/第3章 自分のカラダを愛して、整えよう/第4章 女性ホルモンに赤信号!落ち込んだときの処方箋/第5章 ストレスは最大の敵!人間関係でクヨクヨしない/第6章 おでかけすれば、女性ホルモンも元気に/第7章 恋は更年期の特効薬

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
二松まゆみ(フタマツマユミ)
「恋人・夫婦仲相談所」所長/コラムニスト。90年代に4万人の主婦会員を組織したマーケティング会社を経営。その後、コミュニティサイト「恋人・夫婦仲相談所」を運営開始。恋愛・夫婦仲コメンテーターとして活躍中。テレビ出演やマスコミ取材、講演、執筆など多数。日本性科学会会員。ED診療ガイドライン作成委員でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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