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コミックエッセイなぜこれでキレイになれるの?[伊達友美]
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なぜこれでキレイになれるの? コミックエッセイ
伊達友美

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商品基本情報

商品説明

「今のあなたの見た目年齢は、
食べてきたものの結果です!!」

同窓会などで、
「同い年なのに、
彼女のほうが若く見える……」
と思ったこと、ないですか?

これまで約5000人の栄養指導を
行ってきた
管理栄養士の伊達友美さんは、
その原因は「食」にあると断言します。

★朝のお通じを良くするために、
ヨーグルトは欠かせない!  →NG!
★糖質オフダイエットしてるから、
お米は食べません!  →NG!
★健康的に、野菜盛りだくさんの食事を
とるように心がけてます!  →NG!
★忙しい時は、簡単に食べられる
菓子パンに限る!  →NG!
★焼肉なんて高カロリーなもの、
太るから食べません!  →NG!
★美容のために、水は1日2リットル
飲むようにしてます!  →NG!
★イタリアンはヘルシーだから
パスタは週3食べてるかな?  →NG!
★栄養が足りない分は
サプリメントを愛飲してます!  →NG!
★健康志向が強いので、
カロリー計算もバッチリです!  →NG!

上記のなかに、ひとつでも
思い当たる項目はありましたか?
これらを実践している人は、
「自分は食に気を遣っている」と思いがち
ですが、実はすべて間違い!

これらの間違った認識が、
あなたなのアンチエイジングを
妨げているのです!

いつまでも若々しくいるために、
私たちは何を食べればいいのか!?
伊達先生が本書で、
優しく厳しく指南します!

■プロローグ 「30代は若さの分かれ道」
■第1章「老け顔」も食べたもので作られる
 毎朝のヨーグルトがお通じを悪くする?
 カロリー計算がお肌のクスミを呼ぶ?
 コラーゲンより1枚のステーキ!
 油抜きが「オバさん顔」を作る
                      ほか
■第2章「10歳若く見られる女性」の秘訣
 ごはんかパンで「見た目年齢が変わる」
 いつまでも若い人は肉食系
 若さを保つ究極のおやつとは
 外食するなら「焼肉」か「寿司」
                      ほか
■第3章「見た目年齢」が若い女性は
本能に従う!
 年齢に合わせて食べ物も替えていく
 人間は虫やウサギとは違う!
 1日5食のススメ?
 「食べること」だけは一生続く!
                      ほか
■コラム
 食べ物で「あなた」は作られている
 「自分に合う食べ方」が美の秘訣
 笑いごとではない、食生活の実態
                      ほか

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
5000人の栄養指導でわかった!実年齢より若く見える女性の秘密。

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ 30代は若さの分かれ道(食べ物次第で“オバさん顔”に)/1章 “老け顔”も食べたもので作られる(毎朝のヨーグルトがお通じを悪くする?/“合わないもの”を食べ続けると老化が進む?/伊達友美のワンポイント講座ー遅延型フードアレルギーとは? ほか)/2章 “10歳若く見られる”女性の食の秘訣(ごはんかパンかで“見た目年齢”が変わる?/伊達友美のワンポイント講座ーなぜ小麦よりお米なの?/野菜だけでは人間の身体は作られない! ほか)/3章 “見た目年齢”が若い女性は本能に従う!(年齢に合わせてシャンプーを替えるように食べ物も替えていく!/人間は虫やウサギとは違う!/自分に合うものを探す! ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
伊達友美(ダテユミ)
1967年静岡県生まれ。ダイエットカウンセラー、管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本ダイエット健康協会理事、ヴィーナスアカデミー講師、銀座アンチエイジングラボラトリーカウンセラー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年02月15日

    とても見やすいです。
    これからじっくり読みたいと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    パトリン15
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年02月06日

    新聞広告で見つけ気になり購入。
    へぇ〜と思う美容に関しての本でタメになります。

    0人が参考になったと回答

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