ホントによく効くリンパストレッチダイエット[加藤雅俊]
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ホントによく効くリンパストレッチダイエット 深いリンパを刺激するから、もっとやせる! (日文実用PLUS)
加藤雅俊

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年12月
  • 著者/編集:   加藤雅俊
  • レーベル:   日文実用PLUS
  • 出版社:   日本文芸社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  159p
  • ISBNコード:  9784537211719
  • 注記:  『ホントにやせる!リンパストレッチ・ダイエット』加筆訂正・再編集・改題書

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
リンパストレッチは深いリンパと筋肉を刺激!だから、ダイエットに最大限の効果を発揮します!気になる部位に最適なストレッチ&マッサージを写真とイラストで紹介。回数と時間を表示しているので、ムダなくムリせず行なえます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 自分の心と体の状態を知る!/2 体の不調を改善!リンパストレッチ&リンパマッサージ/3 部分痩せ!リンパストレッチ/4 リンパストレッチとダイエット/5 筋肉のつくりとリンパストレッチ/6 痩せ型になる食習慣

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
加藤雅俊(カトウマサトシ)
ミッツ・エンタープライズ(株)代表取締役。日本ホリスティックセラピー協会会長。日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬剤師。体内環境師。ホリスティックビューティーアドバイザー。ホリスティック心理カウンセラー。プロアスリート・プログラミング・フィジカルトレーナー。2004年に「社会文化功労賞」を受賞。1995年「心と身体をケアできるサロン」を開設。また、一流セラピストを自ら育成する「加藤塾」を2012年春開校した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(73件)

総合評価
 4.31

ブックスのレビュー

  • なるほど本
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年09月06日

    理解しやすい内容で気になる部位に最適なストレッチ&マッサージを写真とイラストで紹介されおり、目安の回数と時間も表示されています。単行本サイズなので携帯にも便利。お買得なおススメ本だと思います。
    ダイエットは偏ることなく、基礎代謝(筋トレでアウターマッスル強化)と活動代謝(リンパストレッチでインナーマッスルを動かして脂肪燃焼UP)と食習慣のセットでの取り組みが効果あり、かな。

    12人が参考になったと回答

  • セルフリンパマッサージ
    xxreon
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年08月07日

    税込700円で購入
    価格対製品比 ★★★★★
    わかりやすさ ★★★★
    全身の筋肉、リンパ管の位置、さらに部位によって詳しく絵や写真で解説してあり非常にわかりやすく、購入してよかった!顔やせや部分やせに効果的なマッサージもあり、お風呂で簡単にできます。dvdがついていれば尚いいのですが、この価格対でここまでカラーで絵、写真がしっかりわかりやすくのっているのは初めて見ました。サイズも文庫本サイズで軽いので持ち歩いて暇な時にめくって実践しています。

    9人が参考になったと回答

  • とても分かりやすくお勧め。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年06月06日

    リンパや筋肉などの位置が把握しやすく、リンパについての知識も豊富に盛り込まれています。
    やってみると気持ちよいです!
    マッサージ行くよりこちらのがいいと思いました。

    6人が参考になったと回答

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