8時間ダイエット[デイビッド・ジンチェンコ]
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商品基本情報

商品説明

好きなものを、好きなだけ食べてやせられるダイエット。
うそだと思われるかもしれませんが、これは数々の科学的なデータに裏打ちされた、ダイエット界でも初のメソッドです。
ポイントは、1日の食事の時間を8時間の中に収めるだけ。
しかも、やせるだけじゃなく、糖尿病、心臓病、ガンのリスクを減少させ、脳の働きも活性化させてくれる、という嬉しい副作用も。
1週間に3日取り入れるだけでも効果が出てくる、この革新的なダイエット法の秘密がぎゅっと詰まった一冊です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
太る理由は、食べる時間の長さにあったんです。これまでのダイエットの定説を覆す驚きの発見の連続。ダイエットを加速させる食べ物・レシピ・エクササイズも収録!

【目次】(「BOOK」データベースより)
INTRODUCTION 8時間で思い通りのプロポーションに!-ダイエット史上一番シンプルかつ効果的なダイエット/第1章 8時間ダイエットの革新的な科学的根拠/第2章 8時間ダイエットで体はどう変わるのか?/第3章 寿命が延び、メンタルも強化される秘密/第4章 8時間FAQ 20問20答/第5章 毎日食べたい8パワーフード/第6章 8時間ダイエットのモデルプラン/第7章 くじけそうなときのお助けプラン/第8章 8分間レシピ/第9章 ダイエットをサポートする100のアイデア/第10章 8分間ワークアウト

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ジンチェンコ,デイビッド(Zinczenko,David)
男性向けフィットネス誌、メンズヘルスの編集長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 結局・・・
    37nikoniko
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2014年02月09日

    好きなものを
    好きなだけ・・・
    でゎなかった
    けど、8時間ゎやってみます。

    0人が参考になったと回答

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