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TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVDBOOKESSENCE（＜DVD＞）
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TRFイージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK ESSENCE　（＜DVD＞）

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商品情報

  • 発売日：  2013年12月
  • レーベル：   ＜DVD＞
  • 出版社：   宝島社
  • 発行形態：  カセット、ＣＤ等
  • ISBN：  9784800221094

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商品説明

踊りながら！歌いながら！ダイエット
販売枚数150万枚の大ヒットを記録した、TRFのメンバーがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導した、踊りながら、！歌いながら！楽しくダイエットができるDVD『TRF EZ DO DANCERCIZE』の普及版の登場です。

【収録曲はメガヒットを記録した3曲】
1EZ DO DANCE（上半身プログラム）
引き締まった二の腕、ぜい肉のない背中、ボリュームのある上向きバストを手に入れるエクササイズを収録。（約20分）

2survival dAnce 〜no no cry more〜（ウエスト集中プログラム）
誰もが憧れる女性らしい黄金比率の理想的なくびれ、引き締まったウエストを手に入れるエクササイズを収録。（約17分）

3BOY MEETS GIRL（下半身集中プログラム）
スキニーパンツやミニスカートを着こなす引き締まったヒップ、メリハリある美脚を作るエクササイズを収録。（約20分）

※「ダンスパート」の3曲は最初からサビまで（基本ダンスパターンを網羅）ののちフェイドアウトになります。再度再生ボタンを押すだけで何度もくり返しダンスをすることができます。
その他にウォーミングアップ＋クールダウン映像（約9分）も特別収録。

ダンス初心者でも簡単！
このDVDでメリハリのある、しなやかで引き締まったボディを目指しましょう！

【楽しくダイエット！目指せメリハリボディ】
1,ショートパンツが似合うスラリとした美脚
2,ボリュームのある上向きのバスト
3,女性らしい理想的なくびれ、ウエスト
4,肩甲骨が浮き出るスッキリ背中
5,しなやかで、引き締まった二の腕
6,丸く、引き上がったヒップライン
を作ります。

憧れのボディラインを
効率よく作るためスペシャルBOOK付き

収録時間66分

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商品レビュー（638件）

総合評価
 4.11

ブックスのレビュー

レビューを見る（637件）/ 書く
  • (無題)
    rek
    評価 4.00 4.00
    投稿日：2014年01月12日

    どうせ続かないだろうな、という方にはちょうどいいお値段だと思います。
    正規品を購入してたらおそらく「もっと丁寧に教えろよ。全員が全員飲み込みがいいと思うなよ」というような運動オンチにありがちな不満を抱いていたかもしれませんが、たった1000円でＴＲＦが教えてくれるから頑張ってついていこう、と前向きに楽しんでます。
    運動不足と運動オンチなので、ウォームアップとパート練習だけでも充実してます。

    39人が参考になったと回答

  • TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ☆
    あんずッぺ
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2019年09月16日

    ほれ、コレ一時期、話題になったでそ？
    .
    なんつったって…？
    .
    おら、ちとdanceにゃ自信あるのれ(ぇ
    .
    だけども♪だッけどぉ〜♪
    .
    .
    コレ、きっチィ〜☆きっチィ〜☆
    .
    (;´Д`)ﾊｧﾊｧ
    .
    腰やッべぇ〜☆
    .
    オババンにゎリ〜ム〜だす( ;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ

    19人が参考になったと回答

  • (無題)
    syusyu022
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2014年03月04日

    １月に予約し２月に入ってから届きました。 レビューが大変遅くなりました。
    ・・・・・
    ・上半身集中プログラム
    ・ウエスト集中プログラム
    ・下半身集中プログラム
    ３本立てで ウォーミングアップもあります。
    最近 全く運動をしていない私には ウォーミングアップだけでも充分で ダンスになると
    こんなに動けなくなっていたか〜 とブザマな姿に笑ってしまいました。
    でも とても楽しいです。
    わかりやすくて 一つ一つの動きは難しくないので 慣れれば何とかなりそう。
    何といても アラフォーには 馴染みの曲なので頑張れそうです。

    19人が参考になったと回答

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