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お腹がやせる「体幹」体操[谷本道哉]
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お腹がやせる「体幹」体操 (MYNAVI BUNKO)
谷本道哉

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年01月
  • 著者/編集:   谷本道哉石井直方
  • 出版社:   マイナビ出版
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  189p
  • ISBNコード:  9784839950477
  • 注記:  『美しいメリハリボディになる!くびれをつくる凹トレーニング』改題書

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1分間から始める!「体幹」体操&ながらスロトレ。リバウンド知らずの「本当に正しいやせ方」を教えます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ポッコリ下腹の真実、ご存じですか?/第2章 美しいくびれを取り戻すキーワードを知りましょう/第3章 今日から始める「かんたん体幹・コア体操」/第4章 日常生活でもこれだけ体は動かせる/第5章 無理なく続けるための食事ルール/第6章 かんたんながらスロトレ&無理のない有酸素運動

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
谷本道哉(タニモトミチヤ)
1972年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。国立健康・栄養研究所客員研究員(兼任)。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門は身体運動科学、筋生理学

石井直方(イシイナオカタ)
1955年、東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法がテレビ、雑誌、新聞など多くのメディアで評価を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年09月14日

    あきらめずに体操続けてみます。
    痩せたいです。

    0人が参考になったと回答

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