綺麗なひとが食べているもの[木下あおい]
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美人はコレを食べている。 食べるほど綺麗になる食事法
木下あおい

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年04月上旬
  • 著者/編集:   木下あおい
  • 出版社:   大和書房
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  223p
  • ISBNコード:  9784479782780

商品説明

通うと100%痩せる「ダイエット料理教室」を主宰する著者による食べて綺麗に痩せる本。「今日食べたもの」が明日の体を作ります。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
3ヵ月でマイナス10キロ続出!予約のとれないダイエット料理サロンを主宰する著者が教える、痩せて美肌になるレッスン。簡単&ヘルシーなレシピも!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 綺麗な人はスキンケアより「食事」を大切にしている/第2章 「肌トラブル」に効く野菜/第3章 お金のかからない美容は「自炊」しかない/第4章 食事で自分をコントロールする/第5章 本当の美容液は「発酵調味料」/第6章 リバウンドしない食べ方/第7章 綺麗を維持するために大切なこと/第8章 いい食事は心も整える

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
木下あおい(キノシタアオイ)
(社)日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士として、女性が内側から美しくなるための食事を発信している。自身が運営するインナービューティーダイエット専門料理教室bejouでは、「腸」をキーワードに野菜中心・発酵調味料を用いたレシピを伝え、その他、TVや雑誌などに多数出演している。連載も多数もっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(29件)

総合評価
 3.64

ブックスのレビュー

  • タイトルと中身が合っていないような…
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2014年06月17日

    新聞の書籍紹介欄に載っていて、気になったので購入してみました。
    紹介内容からして、きっと体に良い調味料を使っての料理が多数紹介されているのだろうと思っていましたが、実際はどちらかというと自己啓発的な内容でした。
    良質な調味料の見分け方や、ヘルシーな手作りドレッシング等
    目から鱗でしたが、それはほんの数ページだけ。
    あとは「●●はダメ!」ということがダラダラ書かれているだけ。
    『付き合いで甘いものを食べることもあると思いますが、そういう場合は後日調整を』ということが書かれてあり、そこは『絶対に食べちゃダメ!』と書かれている他のダイエット本よりもずっと親切だと思ったのも束の間。
    後ろのページには『ま、私は友達と一緒にスイーツ食べに行ってもコーヒーしか注文しませんけどね。』『一緒にスイーツ食べないことを認めてくれる友達がいるんです。』的なことがこれまたダラダラ書かれていて…。
    いる?この内容。
    『美人はコレを食べている』
    で、結局何を食べているって??
    ヘルシーなレシピも3、4つしか載っていないし、
    『美人の食事思考』の方がタイトル合っている気がします。
    著者は無駄のないスリムな体の持ち主かもしれませんが、
    こちらの本は無駄だらけな気がします。
    書店で見てたら買いませんでした。

    18人が参考になったと回答

  • うーん
    ゆんっぴー
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2014年05月29日

    為にはなったけど、ストイックすぎるような。
    クッキーやチョコは一切食べない。チョコを二切れ食べるより山盛りキャベツ。わかってるけどなかなかできない事を書いているような。この内容なら古本でよかった。

    12人が参考になったと回答

  • ストイック
    1319のん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年06月02日

    レシピ集だと思って購入しましたが、専門書のようでした。
    勉強になりましたが、少しストイックな内容だと思いました。

    2人が参考になったと回答

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