65歳の私がぜい肉なし、メタボなし、老眼なしの超健康な理由[石原結實]
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65歳の私がぜい肉なし、メタボなし、老眼なしの超健康な理由
石原結實

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年03月
  • 著者/編集:   石原結實
  • 出版社:   ロングセラーズ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  189p
  • ISBNコード:  9784845423149

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「若く見える人」は、生理的にも肉体的にも若く、「老けて見える人」は、種々の数字が実際に「老化している」ことが立証されている。年齢より若く見えるか、老けて見えるかの原因は、日常の食生活や運動の習慣、心のもち方などの中に必ず見いだせる。老いない体と心をつくる3つのシンプルな方法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 筋肉を強くする(老化のサイン、表われていませんか/歩くスピード、落ちていませんか/下半身の筋力低下は、「腎臓」「泌尿器」「生殖器」の血行不全をもたらす ほか)/第2章 食を正す(大食は体に悪い/少食は老化を遅らせ、寿命を延ばす/断食すると体全体が若返る ほか)/第3章 心を前向きに(年老いても心は老いず/「ボケ」を防ぐには脳の血流をよくすること/神経幹細胞は「運動」や「遊び」で脳細胞を増殖させる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
石原結實(イシハラユウミ)
1948年長崎市生まれ。長崎大学医学部及び同大学院博士課程修了。スイスの自然療法病院、B・ベンナー・クリニックや、モスクワの断食病院で研修を積む。グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。現在は東京で漢方薬処方をするクリニックを開く傍ら、伊豆に人参ジュースや運動、温泉で健康を増進する施設を開設。先祖は代々、種子島藩の藩医である(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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