「自分」を浄化する坐禅入門[小池龍之介]
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「自分」を浄化する坐禅入門 (PHP文庫)
小池龍之介

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年04月30日頃
  • 著者/編集:   小池龍之介
  • レーベル:   PHP文庫
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  221p
  • ISBNコード:  9784569761787

商品説明

呼吸を整えるだけで、欲望・怒り・迷いから自由になれる! 集中力と平常心を高めるための人気の坐禅セッション、待望の文庫化!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
いま、この瞬間の“呼吸”に意識を置くだけで、煩悩から自由になれる!著者がおこなう大人気の坐禅セッションを完全書籍化。坐り方、手の組み方といった型から始めて、呼吸法、平常心の高め方、雑念との付き合い方、自分の身体感覚や心を観察するお稽古まで、初心者でも今日から一人で始められる坐禅瞑想のやり方を紹介。「欲望・怒り・迷い」が、スーッと消える1冊。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 坐禅を始める前のお約束(「型」のお稽古)/2 坐禅瞑想のステップ(呼吸に親しむお稽古/観察力のお稽古/より強い集中力のお稽古/捨=平常心のお稽古/緊張と不快を受け止めるお稽古/雑念と仲良くするお稽古/一点集中力のお稽古/身体感覚スキャンのお稽古/苦楽を知るお稽古/心を観察するお稽古)/3 おまけのステップ(歩行瞑想レシピ/慈悲の瞑想レシピ)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小池龍之介(コイケリュウノスケ)
僧名は龍照。1978年生まれ、山口県出身。正現寺住職、月読寺住職。東京大学教養学部卒。2003年、ウェブサイト「家出空間」を立ち上げる。2003年から2007年まで、お寺とカフェの機能を兼ね備えた「iede caf´e」を展開。それ以後、「正現寺」(山口県)と「月読寺」(神奈川県/鎌倉)を往復しながら、自身の修行と、一般向けに坐禅指導をすることに専念(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • とても参考になる本です(*^^*)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年10月16日

    実用本として、とても良い本です(*^_^*)
    ぜひ習得したいです(*^^*)

    0人が参考になったと回答

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