Tarzan特別編集ストレッチ本当に効くランキング《完全版》[マガジンハウス]
  • Googleプレビュー

ストレッチ本当に効くランキング 完全版
ターザン編集部

1,507円(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

よく一緒に購入されている商品

  • Tarzan特別編集ストレッチ本当に効くランキング《完全版》[マガジンハウス]
  • +
  • Tarzan特別編集女性のための肩甲骨&骨盤エクササイズ[マガジンハウス]
  • ストレッチ本当に効くランキング 完全版
  • ターザン編集部

1,507円(税込)

在庫あり

693円(税込)

在庫あり

合計 2,200円(税込)

閉じる

商品説明

凝りや痛みなどカラダの不調には「ストレッチ」が最も効果的!しかし、その種類、効果はさまざま。そこでTarzanが1冊丸ごと「症状別」「部位別」「スポーツ別」に本当に効くストレッチを徹底解説。「症状別」では「肩痛」「肩こり」「腰痛」「膝痛」「アキレス腱痛」「すね痛」の解消に効果的なストレッチを。「部位別」では「肩・肩甲骨」「背中」「腰部」「股関節」など11の部位に効くストレッチを、またターザン特別編集らしく「スポーツ別」では「陸上」「サッカー」「野球」などの5つのスポーツでよく使う筋肉と疲れやすい筋肉へのストレッチを紹介。ウォーミングアップとクールダウンに取り入れれば、障害の発生を防いで、持てるポテンシャルが最大限に発揮できるはず!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
100人のトレーナーが選ぶ症状別、部位別、スポーツ別、全161ストレッチ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
部位別上半身ストレッチランキング(肩・肩甲骨/上腕 ほか)/部位別下半身ストレッチランキング(腰部/臀部 ほか)/スポーツ別ストレッチランキング(陸上/サッカー ほか)/症状別ストレッチランキング(肩痛/肩こり ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山本利春(ヤマモトトシハル)
1961年静岡県生まれ。国際武道大学体育学部、同大学院教授。医学博士(整形外科学)。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、日本ライフセービング協会公認インストラクター。スポーツ障害の予防やリコンディショニングなど、スポーツ現場に役立つ実践的な研究や普及活動を行うかたわら、トレーナーの指導・育成に力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(14件)

総合評価
 4.64

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年08月13日

    「症状別」「部位別」「スポーツ別」のストレッチ方法が紹介されています。またストレッチをより効かせるためのQ&Aや写真付のトリセツ(関係する筋肉、ターゲットになる筋肉、ポイント等)は基礎知識、基本情報が整理でき参考になりました。

    10人が参考になったと回答

  • 続けています
    しん0614
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年04月07日

    読んで、日々続けています。
    いつ効果が出るのでしょうか。楽しみにやってますよ。

    1人が参考になったと回答

  • めちゃいいーーー。
    HzettSaa
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年11月19日

    解剖学的にも分かりやすく、そこそこ専門用語もあって、
    筋肉好きにはたまりません!!!

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ