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マタニティから産後まで使えるおうちヨガプログラム[サントーシマ香]
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マタニティから産後まで使えるおうちヨガプログラム
サントーシマ香

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商品情報

  • 発売日:  2014年05月
  • 著者/編集:   サントーシマ香
  • 出版社:   高橋書店
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  109p
  • ISBN:  9784471032487
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

【目次】(「BOOK」データベースより)
ヨガを始める前に/1 産前・産後の体力をつけるプログラム/2 産前・産後の骨盤力を高めるプログラム/3 コリ・痛み・不調をやわらげるプログラム/4 だるさ・疲れを解消するスッキリプログラム/5 自分をいたわるリラックスプログラム

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
サントーシマ香(サントーシマカオリ)
ニューヨーク生まれ。慶応義塾大学卒。全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師(E-RYT200)。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、2002年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている。一児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 椅子など使うのは面倒だけど…。
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年07月15日

    妊娠後期に買いました!
    元々ヨガ好きでマタニティヨガも通ってたけど、なかなか行ける日が少なく、他のDVDも1冊買ったけど飽きてきて、DVD2冊目として産後も使えそうと購入。
    産前は他のDVDの方がゆっくりじっくり伸ばせて教室にいる感じで好きで使ってて、こっちはたまに。
    産後はヨガをしていると赤ちゃんが泣き出すコトが多く、1ヶ月半の赤ちゃんがいる今までに使えたのは10回くらい。
    内容は、効くのもあるけど、腰が余計に痛くなるのもあり。
    椅子とか壁を使うのは準備が面倒なので飛ばしてます。
    流れはやや速くて、もう少しゆっくりじっくり伸ばしたいなぁ、と感じます。
    ポーズの数は多いし、本を読めば産後のポイントとかも載っているので良いけど、教室のように見るだけでマネしてヨガするには説明がすくないです。

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