見ながらできる!自重筋トレダイエットDVDBOOK
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DVD>自重筋トレダイエットDVD BOOK 見ながらできる! 器具を使わない「比嘉式」最新トレ (<DVD>)
比嘉一雄(1983-)

1,078円(税込)送料無料

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2014年07月
  • 著者/編集:   比嘉一雄(1983-)
  • レーベル:   <DVD>
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  47p
  • ISBNコード:  9784800228284

商品説明

最近お腹が出てきた、二の腕がたるんでいる・・・運動不足の人でも大丈夫!話題の「自重筋トレ」で夏までにカッコいい体を目指しましょう。「自重」とは、自分の体重を使って行うトレーニングなので、器具やジムに通う必要なし。部屋で簡単に行うことができます。今回は初心者でもできるように、基礎をメインに気になるパーツ別(お腹集中、腕、胸、体幹編)に紹介します。自重筋トレで話題の比嘉一雄先生の監修で、DVDを見ながらわかりやすく解説していきます。

商品レビュー(3件)

総合評価
 3.33

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2015年11月22日

    ほとんどが上半身の筋トレで、下半身はスクワットを含めて2種類だけであり、バランスを欠いた内容でがっかりした。

    0人が参考になったと回答

  • トレーニング中
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年09月15日

    DVVDを見ながらできるので、遅れないようにがんばっています。

    0人が参考になったと回答

  • DVDなどの音声メディアはいい!!
    ウドマツ
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年09月15日

    トレーニング系の難しさは、トレーニングを継続することで、DVDなどの音声メディアがあると非常に続けやすくなる。
    そういう観点では、この値段ならばこのくらいかなという内容。
    CDなどをつけるだけで、解説とは別に、そのままトレーニングメニューを通しでできる内容のものがあると嬉しい。

    0人が参考になったと回答

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