やせぐせおかず[藤井恵]
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やせぐせおかず 1日1400kcal以下で体すっきりダイエット (実用No.1シリーズ)
藤井恵

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年07月10日頃
  • 著者/編集:   藤井恵
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  159p
  • ISBNコード:  9784072961766

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
みるみるやせぐせがつく「かさ増しごはん」レシピ。太らないドレッシング、おつまみ、スイーツも掲載。切り取って使える「やせぐせカロリー早見表」つき。Webお買い物リストつき。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 全部食べても大丈夫!600kcal以下の夜ごはん(しっかり食べておなか満足!600kcal以下のベスト献立/憧れメニューが大幅カロリーダウン!300kcal以下の大好きおかず/やっぱり食べたい!300kcal以下のガッツリ肉おかず/ビタミン・ミネラルをチャージ!!20〜80kcal台の副菜/体あたため&満足度アップ 40〜100kcal台の汁物)/2 毎日続けられる!400kcal以下の朝ラクべんとう(洗い物が少ない&超時短!電子レンジで一発加熱べんとう/体ぽかぽかスープジャーべんとう/作りおきで便利!低カロリーそうざいでおべんとう)/3 きちんと食べて“やせぐせ”!400kcal以下の朝ごはん(忙しい朝でも無理なく作れるバランス2品献立/ピンチの朝のベジスムージー)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
藤井恵(フジイメグミ)
料理研究家。女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て料理研究家に。家庭料理、おべんとう、おつまみ、お菓子ほか得意ジャンルは幅広く、雑誌をはじめ、書籍、広告、テレビなどで活躍中。また、オリジナル調理道具などの商品開発も手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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