目次（「BOOK」データベースより）

１　おせんべいとチョコレートどちらが太る？／２　減塩ダイエットとは？／３　塩分をカットすればすっきり下半身美人になる／４　えっ？牛乳って太るの？／５　やせる体質とはただの癖だった／６　ストレスで太るタイプは根性ではやせられない／７　ラクラクやせた秘密はイメージにあった／８　簡単でおいしい！減塩ダイエットレシピ

著者情報（「BOOK」データベースより）

マイケル一条（マイケルイチジョウ）
一条整体学院学院長。１９６４年大阪市生まれ。東京の大学に在学中から家庭教師を始めて、その後２０年間で担当の生徒全員を志望校合格に導く。両親が病気で倒れたことをきっかけに奈良へ帰郷。さまざまな職業を経たのちに整体師となる。２００８年７月１日に子育てママを支援するために、奈良県ではじめて託児付きの整体院「一条整体院」を開院。後進の育成に励むほか、いじめに関する講演活動も無償でおこなっている

まちだようこ（マチダヨウコ）
栄養士。荻窪中央病院にて５年間、主任栄養士として勤務、あまりの激務で自身も自律神経失調症、頭痛、メニエル病、鬱、パニックし、そして原因不明の痛み（のちに繊維筋痛症と判明）に悩まされ、数々の病院で、さまざまな検査や治療を受けるも治癒せず退職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）