内容紹介（出版社より）

腹がすわっている

腹を決める

腰が入った仕事

腰を落ち着ける

ガッツ(=内臓)がある



これらはすべて、おなかの状態が良い人の特長です。

おなかが変われば自分が変わる。

疲れとストレスがスッキリ! 目からうろこの簡単おなかケア!



◆本書「はじめに」より抜粋



「病院でも、はりでも、整体でもダメだった症状が、改善しました! 」



患者さんから言われて、こんなにうれしい言葉はなかなかありません。



ひどい頭痛、めまい、胃下垂、便秘、むくみ、冷え、不眠、パニック障害、全身のだるさ、無気力、強迫性障害、自律神経失調症・・・・・・

一般に改善しにくいと言われる症状が、僕の整体院で良くなっていく理由には、おなかのケアがあります。



例えば、



●いくら小食にしても、消化系の不調があると、痩せていかない。

●胃の疲れを抜かない限り、いくらもんでも、解消しない肩こりがある。

●どんなにカラダを温めても、内臓が不調だと、冷えが解消しない。

●ハードな筋トレよりも、おなかを整えた方が、はるかに早く体幹が強化される。

●温泉旅行に行くよりも、おなかが柔らかくなるだけで、気持ちはずいぶん安らぐ。

●肝臓疲労を放置すると、筋肉の質が低下し、マッサージが効かないカラダになる。

●やる気が出ない人は、たいてい腎臓や膀胱に、疲労がたまっている。

●腸の調子を上げないと、どんなに高価な化粧品を使っても、肌の質は改善しない。

●しつこい腰痛の原因が、大腸や膀胱の疲れであることが、多々ある。

●鳩尾(横隔膜)が硬い人は、ストレスが解消されにくく、頭の回転が落ちている。



……といった実例があります。



「へー、意外! 」というものが、多くはないでしょうか?

これらすべての事例が、おなかをケアすることがどれだけ大事、かつ有効かを教えてくれます。

大げさでなく、一生役に立つものだと信じて、この本を書きました。



とはいえ、実際にやるべきことはとても簡単です。

小学生でもすぐできるぐらい、シンプルです。



この本を手に取ってくださったあなたが、おなかとの上手な付き合い方を身につけて、今以上の健康、今以上の快適な生活を味わえる一助となることを願います。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

腹がすわっている人の人生は、強い。やる気が出ない、だるい、不安、イライラ、自信がない…おなかが変われば自分が変わる。疲れとストレスがスッキリ！目からうろこの簡単おなかケア。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　だるい、ぶよぶよ、イライラ…実はおなかが原因です！（なぜ、９０％以上の人がおなかに問題を抱えているのか？／恐ろしい…何をしても痩せない人のメタボ４大法則　ほか）／第２章　誤解だらけの健康法と、リアルに効果が出る改善策（痛みから自由になりたいなら、筋トレをやめなさい！／メタボを何とかしたいなら、食より先におなかを変えなさい！　ほか）／第３章　おなかのストレス（内臓疲労）を消す、おなかもみ上げ（内臓力が上がる！痩せる！おなかもみ上げ７つのメリット／なぜ、おなかもみ上げは効果があるの？　ほか）／第４章　全身の調子がもっと上がる、３つのケア（巡りスイッチを入れる、ふくらはぎエレベーター／体幹＆美容スイッチを入れる、膝立てパタパタ　ほか）／第５章　おなかに疲れをためない、効率３倍の予防術（おなかの疲れ予防は、万病予防である／意外と知らない、ストレスの５大原因と１０の対策　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

永井峻（ナガイタカシ）
１９８２年、富山県出身。楽ゆる整体トータルリチューニング院長。横浜国立大学からカナダ留学を経てベンチャー企業に勤務するが、ストレスの蓄積で、自律神経を失調。深層をケアする整体で症状が劇的に回復し、神経解放（頭）、内臓調整（腹）、筋力回復（体）という３つのケアを柱とした整体サロン、トータルリチューニングを開院。また、心身両面をケアできるセラピストの育成のため、スクール事業も行っている。一般社団法人日本エンリッチメント協会（整体スクール・研究会）代表理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）