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痩せる筋トレ[坂詰真二]
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坂詰真二

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年08月13日頃
  • 著者/編集:   坂詰真二
  • 出版社:   河出書房新社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784309284552

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
お腹が凹む!スッキリ体型になる!4週間で結果がでる!最短・最効率プログラム。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 筋トレで痩せるワケ(筋肉マップ/痩せる身体の法則/実践!痩せる筋トレQ&A)/2 痩せる筋トレー4週間プログラム(より効果的に行うためのポイント6/痩せる筋トレ前・後のストレッチ/ウォームアップのストレッチ ほか)/3 痩せをサポートする食事術(食事をコントロールして痩せる身体を目指す/食事で守るべき4つの心得・間違ったダイエット/主食は体脂肪に変わりにくい白米を ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
坂詰真二(サカズメシンジ)
1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。「スポーツ&サイエンス」代表。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、雑誌『Tarzan』(マガジンハウス)など、様々なメディアで運動指導、監修を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • わかりやすい
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年09月05日

    非常にわかりやすく
    複雑なトレーニングもないので
    気楽に始められます。

    1人が参考になったと回答

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