内容紹介（「BOOK」データベースより）

ボールを使った自主練習、ボールとゴールを使った自主練習、ボールのないときの自主練習ー全１２０メニューをわかりやすく紹介！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　ボールだけを使う自主練習（マジックタッチ／仰向けシューティング／ハイレイアップ／シェービング　ほか）／第２章　ボールとゴールを使う自主練習（立ち上がりシューティング／あぐらシューティング／ひざ立ちシューティング／片手シューティング／３回ジャンプシューティング／オフドリブルジャンプシュート　ほか）／第３章　ボールもゴールも使わない自主練習（マリオネット／カップリングジャンプ／手足のカップリング　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

鈴木良和（スズキヨシカズ）
１９７９年生まれ。茨城県出身。並木高ー千葉大に進み、千葉大大学院在学中の２００２年に「バスケットボールの家庭教師」の活動を開始。小・中学生を中心に、高校生から幼稚園児まで幅広くバスケットボールの普及・強化に努める。その後、株式会社ＥＲＵＴＬＵＣ（エルトラック）を設立し、バスケットボール教室、出張指導、クリニック、キャンプの他、指導者の研究会などを主宰。また、執筆活動も行う。ドイツ、スペイン、チェコ、イタリアなどヨーロッパの各国でジュニアの育成について研修を重ねている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）