DVDつき産前産後のリズムヨガ不安なく産む妊娠3ヶ月から産後まで[浜田里佳]
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DVDつき 産前産後のリズムヨガ 不安なく産む 妊娠4ヶ月から産後まで (講談社の実用BOOK)
浜田 里佳

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年10月29日頃
  • 著者/編集:   浜田 里佳
  • レーベル:   講談社の実用BOOK
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  96p
  • ISBNコード:  9784062190770
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

高齢出産が増えるとともに、「不安を解消して、ベストな出産・育児にしたい」とこだわる女性が増えています。その中でも、なるべく自然に産みたいと願う人に人気なのが、産前のマタニティヨガと産後ヨガです。

浜田先生のヨガの特徴は、妊婦には「自力で自然に産むための筋力をつける」、産後ママには「心を安定させ、早く元にのカラダに戻す」ためのオリジナルのプログラム。

はじめに/ママとベビーにヨガが効く理由、必要な理由

★ママがヨガをする前に
 ・・・・・・めざすお産と育児プラン、スケジュール

プログラム1 産前&産後ともに行いたい
         ママのためのヨガ

プログラム2 産むためのカラダをつくるヨガ

プログラム3 産後のカラダをキレイに戻すヨガ

★ベビーヨガをする前に
 ・・・・・・健康で元気な子に育てるために

プログラム4 親子の絆を深めるベビーヨガ 

プログラム5 バランス感覚とよい姿勢をつくるベビーケア 
          〜ベビーマッサージおくるみなど。


また、ベビーの健康な成長を促すベビーのためのヨガ、おくるみなどのケア方法を紹介したDVDも付いています。

妊娠時期から産後の子育てまでを網羅した、ママとベビーのための「これさえあれば!」の1冊です。

【内容情報】(出版社より)
高齢出産が増えるとともに、「不安を解消して、ベストな出産・育児にしたい」とこだわる女性が増えています。その中でも、なるべく自然に産みたいと願う人に人気なのが、産前のマタニティヨガと産後ヨガです。

浜田先生のヨガの特徴は、妊婦には「自力で自然に産むための筋力をつける」、産後ママには「心を安定させ、早く元にのカラダに戻す」ためのオリジナルのプログラム。

はじめに/ママとベビーにヨガが効く理由、必要な理由

★ママがヨガをする前に
 ・・・・・・めざすお産と育児プラン、スケジュール

プログラム1 産前&産後ともに行いたい
         ママのためのヨガ

プログラム2 産むためのカラダをつくるヨガ

プログラム3 産後のカラダをキレイに戻すヨガ

★ベビーヨガをする前に
 ・・・・・・健康で元気な子に育てるために

プログラム4 親子の絆を深めるベビーヨガ 

プログラム5 バランス感覚とよい姿勢をつくるベビーケア 
          〜ベビーマッサージおくるみなど。


また、ベビーの健康な成長を促すベビーのためのヨガ、おくるみなどのケア方法を紹介したDVDも付いています。

妊娠時期から産後の子育てまでを網羅した、ママとベビーのための「これさえあれば!」の1冊です。

※10月28日刊行『不安なく産む DVDつき 産前産後のリズムヨガ 妊娠4ヵ月から産後まで』(浜田里佳著)の付録DVDの盤面において誤表記がありました。DVDの盤面には「妊娠3ヵ月から産後まで」とありますが、正しくは、本のタイトル通り、「妊娠4ヵ月から産後」までです。読者の皆様、関係各位に謹んでお詫びいたします。付録DVDでご紹介している内容は、妊娠中期(安定期)から行うことを前提としています。必ず本書記載の注意事項をご一読の上、適切に行っていただけますようお願いします。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
“きゅきゅっとおくるみ”で、ベビーが泣き止んでくれてびっくり!出産は痛いもの、辛いもの、というナーバスな気持ちが払拭!予約の取れないレッスンを大公開!

【目次】(「BOOK」データベースより)
ヨガの基本/1 産前産後の体と心を整えるーママのリズムヨガ/出産までにしたいことー妊娠線のケア/逆子のケア/2 産む体を作るーマタニティヨガ/出産までに覚えておきたいことー出産をラクにするマッサージ/足湯/3 産後すぐから始めて体をリラックスさせて回復を助けるー産後ヨガ/4 ベビーの元気な成長のためにーベビーヨガ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
浜田里佳(ハマダリカ)
ヨガインストラクター。モデルとして活躍しながら、ヨガや気功、整体やアーユルヴェーダ、マクロビオティックなどを学ぶ。2003年よりヨガの指導をスタート。ヨガ専門誌ほか、女性誌やテレビ等で活躍。2012年に東京・恵比寿にヨガスタジオ「Studio Mata」をオープン。ヴェレダジャパン認定、ベビーリズムオイリングインストラクター。ピーター・ウォーカー認定ベビーヨガ・キッズヨガ・産後ヨガインストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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