内容紹介

足をもんで不調が改善することは、多くのかたがすでにご存じだと思います。

足をもむことは、民間療法的なセラピーとして行われているだけではありません。
大学教授や医師、看護師が、足をもむことを長年研究し、治療の一環として取り入れているのです。

『「足をもむ」だけで体と心が超健康になる！』では、医学の専門家を中心に、体と心を健康にする足のもみ方を教えていただきました。
また、ウオノメや偏平足、悪臭など、足のトラブルへの対処法も紹介しています。

このムックでは、看護師の市野さおり先生に特別に監修していただき、2枚のポスターを付録にしました。
1枚目は、角質やシワなどから、心身の不調をズバリ読み解く「足裏分析＆特効治療地図ポスター」。
例えば、小指の下の角質から「過剰に責任を負っている」などの心の状態もわかります。

もう1枚は、ダイエットや耳鳴りなどの「症状別足のもみ方ポスター」です。
足の裏には、全身の臓器と対応する反射区があります。
症状の改善には、反射区を押すだけでもよいのですが、押す向きなどの手技を取り入れることで効果はさらにアップするはず！

ご自分だけでなく、ご家族の健康やコミュニケーションに、ぜひこのムックを役立ててください。

目次：
特別対談　「足をみれば、体のゆがみも心のクセも全部わかるんです」 　　
看護師・リフレクソロジスト　市野さおり × パーツモデル　金子エミ

part1
感情＆思考、病気の傾向もズバリ「足裏」セルフチェック術
足裏は心身の情報の宝庫　心の毒が招く、体の不調をスッキリ解消！
心の毒をため込んだ体の不調が一目でわかる！ 解消できる！「足もみ」の超効果
性格も体調も一目瞭然！今のあなたがまるごとわかる足裏診断術
看護師・リフレクソロジスト　市野さおり

part2
自律神経を整えて心身の不調を治す
「足の内側」マッサージ
肩こり・便秘が治った、子宝に恵まれた！　イライラ・不安も解消
足の色、シワは心と体のメッセージ！ 自律神経を整える「足の内側マッサージ」
◎頭痛・集中力低下　親指の先をほぐすと頭重感が解消！　迷いや息苦しさも消える
◎首と肩のこり　親指を回すと肩こりが楽になる、血圧も安定！　すなおな気持ちに
◎胃痛・背中の張り　しこりをほぐすと胃の調子がアップ！ 気持ちの余裕が生まれる
◎便秘・ガス腹　網目状のシワをもむと腸の慢性的な不調が治り心の奥の怒りも消失
◎婦人科系トラブル　もんで硬さが取れると生理トラブルが改善、心身のだるさも解消！
◎痔　かかとをもむと切れ痔・イボ痔・排便時の痛みが改善！ 将来への不安感も一掃
足の内側マッサージ　体験談
　　母は乱視が治った！　私は便秘や肩こりが軽くなって待望の赤ちゃんを授かった
　　足をケアするようになったら夫との関係が改善！　夫のよい一面も見えるように
　　足から今の状態がわかり体調が改善！ 仕事で独立に成功！ 接客も順調
看護師・リフレクソロジスト　市野さおり

part3
大学教授・医師・歯科医師らが解説！ 万病に効く「足もみ」最新医学
高血圧から耳鳴り・不眠・静脈瘤・歯周病まで、驚きの効果！
10万人の足を見た大学教授が警告！「足指力の低下」で日本人の体に異変が起きている
ひざ痛・腰痛・股関節痛・О脚が足指を伸ばすだけで改善する「ひろのば体操」
ひろのば体操　体験談
　　ひざ痛がひろのば体操で改善し旅行ができて杖も不要になった
　　ねこ背だった娘はひろのば体操を1週間続けたら背筋が伸びてまるで別人
　　ひろのば体操で園児の運動能力が飛躍的に向上！縄跳びも1000回以上跳べるように
高血圧や静脈瘤、耳鳴りに特効！寝たままで全身の血流をよくする「足首たたき」
「足の中指をもむ」と全身のゆがみが取れ不眠・頻尿・頭痛・イライラが解消！
歯周病や顎関節症の意外な原因は姿勢の悪さ！「足のたわしマッサージ」が改善の近道
「足の爪を丁寧に切る」だけで血流が劇的に改善し冷えやむくみが解消！全身健康に！
桜美林大学教授　阿久根英昭／みらいクリニツク　フットケアセンター長・理学療法士　湯浅慶朗／ふきのクリニック院長　吹野治
笠茂歯科医院院長　笠茂宣久／かわべ歯科院長　河邉研次／日本フットケア協会師範　室谷良子

part4
なりたい体質と性格を実現する「足の指」のもみ方

part5
かかとのガサガサ、水虫、におい、ウオノメも解消「足のトラブル」を一掃

ほか