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子宮美人のつくりかた[仁平美香]
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子宮美人のつくりかた 冷え固まった子宮をゆるめて美と健康を手に入れる! (ルナルナコラボレーションBOOK)
仁平美香

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商品基本情報

商品説明

知らず知らずのうちに子宮を冷やしていませんか? 子宮が冷えると凝り固まってホルモンバランスを崩し、生理トラブルや不妊、更年期などあらゆる不調を引き起こす要因になってしまいます。本書は、子宮を覆っている骨盤のゆがみを整える『子宮美人ヨガ』の著者・仁平美香さんによる、しなやかで健康的な子宮の持ち主(=子宮美人)になるためのバイブルです。約5万人が登録している大人気の生理日予測アプリ「ルナルナ」で配信されているコラムも収録。“子宮美人”な仁平美香さんの体験談や、子宮にまつわるトリビアのほか、生理週間(月経期、卵胞期、黄体期、黄体期後期)ごとの「子宮美人になる方法」としてヨガや食生活などの実践方法を紹介しています。●「しなやかな子宮」が女性の美と健康をつくる ●現代の女性には「プレ妊活」が必要です

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
生理トラブル、冷え、むくみ、不妊、更年期障害、イライラ…その不調、こり固まった子宮が原因かも!?冷え固まった子宮をゆるめて美と健康を手に入れる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 「しなやかな子宮」が女性の美と健康をつくる/2 子宮美人のカラダづくり/3 子宮美人はスタイル美人ー自然にやせるダイエットの秘密/4 しなやかな子宮とセックスの話/5 月経リズムに合わせた子宮美人の生活術/6 子宮美人は月経美人ー子宮を浄化する生理の過ごしかた/7 子宮美人の栄養学と食事法

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
仁平美香(ニヘイミカ)
ヨガインストラクター、栄養士。施術家である一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会代表理事・高橋龍三氏に師事。重度のPMSや生理痛を克服したみずからの経験をもとに、指導者の道へ。「アンダーザライトヨガスクール」にてレギュラークラス「女性のためのヨガ」(子宮美人ヨガ)を開催中。そのほか、「月経血コントロールヨガ」「体軸ヨガ」「経絡ヨガ」などのワークショップ、講師養成コースも担当。また、「オーガニック整体院 代々木本店」店長もつとめ、セラピストとして施術も行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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