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股関節コアトレーニング[白木仁]
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股関節コアトレーニング 究極の体幹力が身につく
白木仁

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年09月
  • 著者/編集:   白木仁
  • 出版社:   永岡書店
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  143p
  • ISBNコード:  9784522432877

商品説明

運動能力を高めるためには「股関節を鍛える」ことがポイント。股関節を取り巻く筋肉群の役割と股関節を鍛えるトレーニング法をイラストで解説した。「走る・跳ぶ・投げる・打つ」等の基本動作のどの筋肉を鍛えれば伸びるかがわかる。

みんなのレビュー

  • やるかやらないか
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2015年12月10日

    やるかやらないかは、本人しだいですね。続けることですね

    0人が参考になったと回答

  • 参考になります。
    ski5388
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年10月09日

    スキーとゴルフを楽しんでいます。両方とも股関節が重要なので、熟読してトレーニングしたいと思います。

    0人が参考になったと回答

  • ベスト
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年04月10日

    これ一冊で、基本の運動すべてOK.色々やるより、これを見て原点にかえるべし。おすすめの、一冊。

    0人が参考になったと回答

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