脚がスパッ!ときれいになる「足ゆび」ストレッチ[永田琴]
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「足ゆび」ストレッチ 脚がスパッ!ときれいになる (青春文庫)
斉藤美恵子

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年10月10日頃
  • 著者/編集:   斉藤美恵子
  • レーベル:   青春文庫
  • 出版社:   青春出版社
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  173p
  • ISBNコード:  9784413096065

商品説明

「足ゆび」をちょっと動かすだけで代謝アップ!女優・モデルなど2万人以上を矯正してきた美脚指導歴30年の著者が、「下半身からやせる」方法を初めて明かすーー。最近、「足ゆび」を使えていない人が増えています。足ゆびが靴のなかでちぢこまり、関節が固まってしまうと、脚の筋肉もうまく使えず、脚が太くなるだけでなく全身が太る原因になります。足ゆびの動きをなめらかにすることが、美しいからだへの第一歩なのです。そこで本書では、毎日続けられる簡単な足ゆび&下半身ストレッチを紹介しながら、足ゆび&下半身をほぐしていくことで全身がどんどんやせていく仕組みを教えます。「どうしても太りやすい」「どうしても冷えやすい」という人にこそ実践してほしいメソッドです。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「足ゆび」をちょっと動かすだけで代謝アップ!女優・モデルなど2万人以上を美脚にした著者が「下半身からやせる」方法を初めて明かす。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 あなたは足指だけで歩けますか?/第2章 足ゆびストレッチでやせるヒミツ/第3章 自分のからだの状態を知ろう/第4章 脚がスパッ!ときれいになる足ゆびストレッチ/第5章 座り方、立ち方、歩き方を意識してもっときれいに/第6章 脚にやさしい生活のススメ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
斉藤美恵子(サイトウミエコ)
レッグ・コンシャリスト。身体均整師。美脚サロン「ボディスポット・ペルヴィシャス」主宰。骨折が原因でO脚になり、それを克服した自らの体験により独自の美脚エクササイズを開発。これまで30年にわたり、女優やモデルをはじめとした2万人以上の脚を矯正。日本国内唯一の脚のスペシャリストとして活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 痛い(>_<)気持ちいい&誰でも簡単にできる
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年07月12日

    簡単にできるストレッチがたくさん載っているので、そばに置いて、パッと開いたページのストレッチを、やっています。
    まだ、始めたばかりなので、効果は、わかりませんが、普段、こんなに凝り固まったまま、生活しているのか〜、と、びっくり。

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