心配ぐせの9割は人生に必要な知恵である[渋谷昌三]
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心配ぐせの9割は人生に必要な知恵である 悩む人ほど強くなる、人生がうまくいく46のヒント
渋谷昌三

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年10月
  • 著者/編集:   渋谷昌三
  • 出版社:   海竜社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  182p
  • ISBNコード:  9784759313932

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
行き過ぎた「心配」にストップをかけるためには、どうすれば、いいのか?「ああ、どうしよう」に振り回されないために。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 心配は、転ばぬ先の杖であるーだから、物事がうまくいく(心配は行動の起源となり、ストレスを減らすー「心配性耐性」を身につけておくこと/心配するから失敗を乗り越え、うまくいくー心配ぐせのある人はリスクを考え、行動が慎重になる ほか)/第2章 なぜ、心配のタネが増えてしまうのかーそのタネを蒔く人が犯している習慣(物事を、悪く悪く考えるから心配になるー物事の予測は、好結果をイメージしよう/心配は、防御反応の一つであるー心配しすぎると、行動が制限されてしまう ほか)/第3章 心配の芽は小さなうちに刈り取ろうー今の心配をそれ以上大きくしないコツ(心配に優先順位をつけるー心配を大きな塊にしないこと/期待をほどほどにすれば、心配が小さくなる!?-過剰な期待は、親子関係、男と女の関係を悪くする ほか)/第4章 心配を明日まで持ち越さない10の方法ー「今日の悩みは今日のうちに」で、心スッキリ!(心配事を書き出し、カテゴリー化するー心配事を順番に並べ、絡まった糸をほぐす/LEAD(リード)法を応用するー心配事解消には、L→E→A→Dのステップを踏むことが大切 ほか)/第5章 心を切り替えるための8つの方法ー悩んでいたのが、ウソみたい(身近を整理しようーこだわりの物の数だけ心配が増える/「いい加減」を身につけようーこの世に完璧なものはない、と悟る ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
渋谷昌三(シブヤショウゾウ)
1946年、神奈川県生まれ。社会心理学者。エッセイスト。東京都立大学大学院心理学研究科博士課程修了。文学博士。目白大学大学院心理学研究科教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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