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強運になるお風呂習慣幸せ脳を鍛えて[小山竜央]
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強運になるお風呂習慣 幸せ脳を鍛えて
小山竜央

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商品情報

  • 発売日:  2014年12月
  • 著者/編集:   小山竜央
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  125p
  • ISBN:  9784800233936

商品説明

内容紹介

「お風呂」に入るだけで人生がうまく回りだす!
心も体もデトックスし、翌日からのパフォーマンスを最大限に引き出す効果的な「お風呂」習慣を図解でわかりやすく解説します。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

お風呂は身近なパワースポット!幸せ脳を鍛えて、たった10分の入浴で人生が変わる!

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 悩みをスッキリ解消!お風呂のすすめ(お風呂は毎日の習慣だから一日のリセットができる。/不要な情報が一切入らない空間で、瞑想できる。/労をねぎらって体を洗えば、自分が好きになる。 ほか)/第2章 幸せを引き寄せる!上手なお風呂の入り方(自分好みにカスタマイズして、心地よい空間に仕上げる/入浴前に5分間だけとって、今日一日を振り返る/お風呂にデジタル機器は一切、持ち込まない ほか)/第3章 お風呂で実践!幸せ脳の鍛え方(思いどおりに進まず、周りに振り回されてばかり。→進むべき道は自分で見つけるもの。お風呂で自問自答を繰り答う/悪いことばかり、考えてしまう→ポジティブな答えを導き出せる質問を自分に投げかけよう/悪いことばかり、考えてしまう→意識的に笑顔を作って、楽しい気分に切り替えよう! ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

小山竜央(コヤマタツオ)
株式会社ライブクリエイト代表取締役。1982年、香川県生まれ。2005年、大手広告代理店に入社し、その後、独立、セミナー講師として活躍する。現在、講演会コンサルタントとして活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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