内容紹介（「BOOK」データベースより）

病気とは縁がなく、毎日ハツラツと暮らすのは、実は難しいことではない。むしろ、ラクで気持ちよく、無理をしない生活を送るほうが、ストレスフリーで若返る。ズボラでもどんどん元気になる３３の知恵。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　昔、薬がない時代にみんながやっていた健康法（なぜ年をとると、病気自慢する人とそうでない人がいるのか？／「ずくなし」健康法とは、なまけものでもできる健康法のこと　ほか）／第２章　日本の２４の節気にあわせて生活する（朝太陽とともに起き、夜月とともに寝る／早起きするためには朝が大切　ほか）／第３章　「陰陽五行」を実践して、どんどん若返る（昼と夜、男と女、光と闇、この世はすべて陰陽からできている／「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れると、誰でも健康になる　ほか）／第４章　「あるがまま」で健康な人、不健康な人（タイプ別体質改善のための生活習慣／実践方法は「ずくなし」で　ほか）／第５章　なぜ墓参りをすると健康になれるのか？（お屠蘇は漢方処方だった／七草がゆを食べる理由　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

村上百代（ムラカミモモヨ）
漢方薬・生薬認定薬剤師。日本ヘルス協会公認講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）