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実践!ストレスマネジメントの心理学[高山恵子]
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実践!ストレスマネジメントの心理学
高山恵子

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ストレス、たまっていませんか?身近にいるあの人の言うことは理不尽だ。マイナスの感情をコントロールできない。過去の出来事を後悔してしまうーあなたを悩ますストレスをプラスに生かす、注目の心理学。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ストレスをマネジメントする前に知っておきたいこと(学んだことを実践するーアウェアネスモーメントを大切にしよう/あなたのストレス状態は? ほか)/第2章 自分で作り出すストレスに気づこう(タイプの違いから生まれる人間関係のストレス/相手との共通点は安心感を生む ほか)/第3章 身近なケースからストレス対処法を知る(ストレスのパターンを知ろう)/第4章 ストレスをきっかけに自分を向上させようーストレスを味方につける(マイナスのシナリオをプラスに変えるーリフレーミングを繰り返してみよう/挫折を乗り越えるための4つの力ーレジリエンシーを高めて大きなストレスを克服する ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
高山恵子(タカヤマケイコ)
臨床心理士、薬剤師。玉川大学教育学部大学院、昭和大学薬学部非常勤講師。昭和大学薬学部卒業後、10年間学習塾を経営。その後、アメリカトリニティー大学大学院修士課程修了(教育学専攻)、同大学カウンセリング修士修了。帰国後、NPO法人えじそんくらぶ設立。家族支援、キャリア・就労支援、メンタルヘルスで臨床に携わる。専門は、ADHDなど発達障害とストレスマネジメント。これまでの経験を生かし、ハーティック研究所を設立。大学関係者、支援者、企業などを対象としたセミナー講師としても活躍中。米国NLP協会認定トレーナーアソシエイト

平田信也(ヒラタシンヤ)
1981年生まれ。関西学院大学大学院社会学研究科修了。上場企業を経て独立。Heartic株式会社代表取締役。米国NLP協会認定トレーナーアソシエイト。現在、ハーティック研究所にて講師として活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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