小麦オフな食べ方やせてきれいになり性格までも美人になる[松村圭子]
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小麦オフな食べ方 やせて、きれいになり、性格までも美人になる
松村圭子

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商品基本情報

  • 発売日:  2014年10月
  • 著者/編集:   松村圭子
  • 出版社:   マイナビ出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  175p
  • ISBNコード:  9784839952938

商品説明

欧米で人気の「グルテンフリーダイエット」「小麦オフ」は日本人こそ実践すべき!
「グルテンアレルギー」「小麦アレルギー」がある人、疑われる人はもちろん、アレルギーがない人にとっても、小麦製品(パスタやパン、麺類、菓子類など)をやめるメリットはたくさん。
ダイエット・美肌・老化予防・疲労回復、といった「小麦オフ」の効果とともに、具体的に「何を食べればいいか」「どんな食生活が理想か」までを分かりやすく伝えるのが本書です。
アレルギーがなければ、「完全オフ」にしなくても、ゆるやかに取り入れる方法でもOK。
これまでの食習慣を見直すきっかけとなり、正しい「食べ方」が腑に落ちる一冊です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
小麦粉をやめるだけ!で太らない、疲れないからだに変わる!美しい人がはじめている最新ダイエット「小麦オフ」。自分に合ったプランでスタート!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 ダイエットにも!美肌にも!「小麦オフ」のすごい効果(小麦を知ろう!/小麦オフ効果1 やめるだけでやせる!ダイエットの早道/小麦オフ効果2 トラブル知らずの肌に!美肌効果/小麦オフ効果3 しわやたるみを撃退!老化予防/小麦オフ効果4 メンタルも安定!性格美人に/小麦オフ効果5 抜けない疲れがすっきり!疲労感の改善)/2章 早速始めよう!「小麦オフ」な食べ方のすべて(おすすめ小麦オフプラン/主食は米に/目指すのは、「きれいに代謝される食事」/これが正解。食事選びと食べ方のコツ/主食が小麦のときの食べ方の工夫/小麦オフ生活のQ&A)/3章 小麦だけじゃない!「きれい」のためにやめたい食べ物と習慣(こんな食べ方&習慣に「ちょっと待った!」/今すぐストップ!NGフード)/「小麦オフ」体験レポート/「小麦オフ」レシピ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
松村圭子(マツムラケイコ)
婦人科医。日本産科婦人科学会専門医。広島大学医学部卒業。広島大学病院等の勤務を経て、東京都世田谷区に「成城松村クリニック」を開院。婦人科系の不調改善、エイジングケアなどに特化した専門クリニックの院長として、日々多くの女性たちの診療を行なうかたわら、テレビや雑誌等でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • スタンダードで良い
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年08月14日

    小麦粉に関する本について何冊か読みました。
    他の本は、小麦粉の中でも何かに偏って書かれた本でしたが
    こちらの本が一番偏りがなく色々書かれてあるのと
    一番わかりやすく一般人でもわかりやすい内容だと思いました。

    0人が参考になったと回答

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