内容紹介（「BOOK」データベースより）

「病気になりたくない！」そう思うなら、今すぐ“粘膜”を鍛えてください。“粘膜”は外敵から体を守る大切なトリデです。粘膜が強ければ、免疫力は驚くほど上がり、病気にも打ち勝ち、そして若さも長寿も手に入るのです。そのためにするべきことが本書の中に！！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　あなたの身体を病気から守ってくれる“粘膜パワー”って何？（粘膜って何？どんな働きをしているの！？／いい粘膜をつくるのに大切な栄養素がある　ほか）／第２章　“粘膜パワー”を簡単に高める方法がある（リラックスできると血流がよくなって、いい粘膜ができる／“気をつけポーズ”の筋トレで肌も粘膜もきれいになる　ほか）／第３章　健康と美容における粘膜と免疫力と若返りの関係（寒い場所で夜更かしすると風邪をひくわけは？／日の出とともに起きて、日の入りとともに眠るのが基本　ほか）／第４章　正しいダイエットが粘膜パワーと健康をつくる（粘膜の良し悪しとダイエットの関係は？／３つの基本から成る金城式ダイエットの効果と特徴　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

金城実（キンジョウミノル）
医学博士、（社）日本予防医療協会代表理事。１９５５年、東京生れ。東京都立小石川高校卒業。岡山大学医学部卒業後、麻酔科に入局。２年間、ニューヨークのアルバート・アインシュタイン医科大学、モンテフィオーレ医療センターに留学。筋肉の運動生理学・筋弛緩薬を研究し、医学博士号取得。岡山大学医学部付属病院、麻酔科病棟医長、麻酔指導医、集中治療認定医として現代医療の最先端のテクノロジーを駆使した治療に携わる。１９９６年に大学病院を辞職し予防医療の実践のために独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）