内容紹介（「BOOK」データベースより）

立つ、歩く、座る…、日常のすべての動きに、４つのタイプそれぞれのやり方がある！自分に合ったやり方を知ることで、無理なく、自分のポテンシャルを最大限に発揮できる。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　達人たちの４スタンスー世界的アスリートや音楽家を４スタンス理論で分析する／第２章　身体を使うということーヒトの身体は、万人共通の使いかたと個人に適した使いかたがある／第３章　軸＝ＪＩＫＵ（その１）-「軸」とはなにかをきちんと定義しよう／第４章　軸＝ＪＩＫＵ（その２）-「軸」を機能させるということ／第５章　４スタンスの世界ー４スタンス理論における分類のしかたとタイプ特性を知る／第６章　４スタンス・タイプチェック大全ー自分の４スタンスタイプを見極める

著者情報（「BOOK」データベースより）

廣戸聡一（ヒロトソウイチ）
１９６１年東京都出身。一般社団法人『レッシュ・プロジェクト』代表理事。スポーツ整体『廣戸道場』主宰。日常生活の動作からスポーツ競技、文化芸能における身体動作、コンディショニング、介護、リハビリテーション、栄養摂取まで総合的に指導するアドバイザー。一般からプロアスリートまで３０万人を超すケア実績を持つ施療家。人間の身体特性を４種類に分類する『４スタンス理論』を含む、動作における軸、個体別身体特性などを解明した総合身体理論『レッシュ理論（ＲＥＡＳＨ　Ｔｈｅｏｒｙ）』を提唱（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）