運動指導者が教える食事10割でヤセる技術[森拓郎]
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運動指導者が教える食事10割でヤセる技術 (美人開花シリーズ)
森拓郎

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
基礎代謝目的の筋トレは非生産的。下半身太りを悪化させる運動という大罪。腹筋運動でお腹は凹まない。13万人もの「太リグセ」を改善させた人気ボディワーカーがダイエットの常識をくつがえす!運動なんて一秒もせずヤセられる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ 運動指導者が提唱する食事10割のダイエット法/第1章 運動という悪習慣があなたを太らせている!/第2章 「食事10割でヤセる」技術/第3章 流行りモノダイエットの落とし穴/第4章 「食」を味方にできる人、敵にまわす人/第5章 太らないための6つの食習慣/エピローグ ダイエットの本当のゴールとは

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
森拓郎(モリタクロウ)
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(19件)

総合評価
 4.06

ブックスのレビュー

  • 参考になりました
    のんこ4481
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2015年05月03日

    食事だけでやせるのは危険なのでは?と思い、
    読んでみました。
    結論から言うと、やはり糖質は良くないということと、
    かなり偏った食生活により、体重が増えた方向けに
    書かれているような印象を受けました。
    炭水化物など、糖質が大好きな私には、
    実行できにくいと思いましたが、
    それでも参考になることも多かったので、
    ☆4つとさせていただきました。

    13人が参考になったと回答

  • そうだったんやぁ〜!
    kimirin5522
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年02月13日

    ちょっと病気をして、ジムに通いながらダイエットをしなければならなくなり、毎日嫌々行っていますが、パーソナルトレーナーと「本にはね〜」と笑いながら喧嘩しながら、頑張っています。

    1人が参考になったと回答

  • 「やせる」をつい買ってしまう・・・
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2015年11月04日

    内容はとてもよかった。実践できるかどうかは不安。

    0人が参考になったと回答

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