やせるおかず 作りおき 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (LADY BIRD 小学館実用シリーズ)
柳澤 英子

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商品基本情報

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商品説明

◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、 やせおか.jpがオープン!作りおきダイエットのヒミツ大公開!!◆◆

50代のダイエット、大成功の証明レシピ!

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48%→22%。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

これだけで、
お腹いっぱい食べてるのに
サクッサクッとやせられます!




【編集担当からのおすすめ情報】
本書に掲載した著者・柳澤英子さんのbefore→afterが証明!
人生最後のダイエットで、
健康診断の数値も劇的に改善したそうです。

男女、年齢問わないダイエットレシピですが、
代謝が落ちてやせにくくなるアラフィフ以上の世代に、とくにおすすめ。

手間がかからずおいしいレシピ満載!

【内容情報】(出版社より)
50代のダイエット、大成功の証明レシピ!

◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、
やせおか.jp (<a href="http://yaseoka.jp/" target="_blank">http://yaseoka.jp/</a>) がオープン!
作りおきダイエットのヒミツ大公開!!◆◆

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48%→22%。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

これだけで、
お腹いっぱい食べてるのに
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【編集担当からのおすすめ情報】
本書に掲載した著者・柳澤英子さんのbefore→afterが証明!
人生最後のダイエットで、
健康診断の数値も劇的に改善したそうです。

男女、年齢問わないダイエットレシピですが、
代謝が落ちてやせにくくなるアラフィフ以上の世代に、とくにおすすめ。

手間がかからずおいしいレシピ満載!

本書からスタートした
やせおかシリーズは累計100万部を突破しました。

商品レビュー(255件)

総合評価
 4.08

ブックスのレビュー

  • がっかり
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2015年09月13日

    今まで買ってきたレシピ本の中では
    一番はずれでした
    作りおき!という言葉にひかれて
    買いましたが大半が2〜3日ばかり
    普通に自宅で調理したおかずは、なまものじゃないかぎり
    そのくらい持ちます。
    味付けも調理過程も微妙・・・
    糖尿病食や減塩食用に栄養士さんが監修された
    レシピのほうがよほど美味しいし、ダイエット出来ると
    思います。
    私にはまったく役にたたない本でした。
    本屋さんで中身を見てたら絶対買わなかったと思います
    これはネットで購入して失敗の一冊となりました。
    購入を考えている方は、一度書店で中身を確認されることを
    お勧めします。

    26人が参考になったと回答

  • 参考に・・・・
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2015年02月04日

    自分に好むものがなく参考にしてみたいものがありませんでした。やっぱりお店で確認したうえで購入を決めないといけませんね・・・・残念でした。

    24人が参考になったと回答

  • (無題)
    nanairoweb
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年01月29日

    最初にレンチンのやせおかの本を買ってみて
    簡単レシピで、あまりストレスなく長く続けていけそうだし、
    実際、運動も合わせてですが
    それなり体重も体脂肪も減ってきたので
    レシピを増やしたいなと思ってもう1冊こちらを購入しました。
    同じような本なのに、さらにまた買ってしまいそうな予感がしています。

    21人が参考になったと回答

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