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やせるおかず作りおき　著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし！

柳澤英子

ユーザ評価 4.08（249件）
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商品情報

発売日： 2015年01月19日頃
著者／編集：柳澤英子(著)
出版社：小学館
発行形態：ムックその他
ページ数： 112p
ISBN： 9784091038548

商品説明

内容紹介

◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、やせおか.jpがオープン！作りおきダイエットのヒミツ大公開！！◆◆

50代のダイエット、大成功の証明レシピ！

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに！
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48％→22％。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

これだけで、
お腹いっぱい食べてるのに
サクッサクッとやせられます！

【編集担当からのおすすめ情報】
本書に掲載した著者・柳澤英子さんのbefore→afterが証明！
人生最後のダイエットで、
健康診断の数値も劇的に改善したそうです。

男女、年齢問わないダイエットレシピですが、
代謝が落ちてやせにくくなるアラフィフ以上の世代に、とくにおすすめ。

手間がかからずおいしいレシピ満載！

内容紹介（JPROより）

50代のダイエット、大成功の証明レシピ！

◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、
やせおか.jp (http：／／yaseoka.jp/) がオープン！
作りおきダイエットのヒミツ大公開！！◆◆

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに！
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48％→22％。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

これだけで、
お腹いっぱい食べてるのに
サクッサクッとやせられます！

【編集担当からのおすすめ情報】
本書に掲載した著者・柳澤英子さんのbefore→afterが証明！
人生最後のダイエットで、
健康診断の数値も劇的に改善したそうです。

男女、年齢問わないダイエットレシピですが、
代謝が落ちてやせにくくなるアラフィフ以上の世代に、とくにおすすめ。

手間がかからずおいしいレシピ満載！

本書からスタートした
やせおかシリーズは累計100万部を突破しました。

商品レビュー（249件）

総合評価: 4.08

ブックスのレビュー（249件）

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がっかり

購入者さん

評価 1.00

投稿日：2015年09月13日

今まで買ってきたレシピ本の中では
一番はずれでした
作りおき！という言葉にひかれて
買いましたが大半が２～３日ばかり
普通に自宅で調理したおかずは、なまものじゃないかぎり
そのくらい持ちます。
味付けも調理過程も微妙・・・
糖尿病食や減塩食用に栄養士さんが監修された
レシピのほうがよほど美味しいし、ダイエット出来ると
思います。
私にはまったく役にたたない本でした。
本屋さんで中身を見てたら絶対買わなかったと思います
これはネットで購入して失敗の一冊となりました。
購入を考えている方は、一度書店で中身を確認されることを
お勧めします。

27人が参考になったと回答
(無題)

nanairoweb

評価 5.00

投稿日：2017年01月29日

最初にレンチンのやせおかの本を買ってみて
簡単レシピで、あまりストレスなく長く続けていけそうだし、
実際、運動も合わせてですが
それなり体重も体脂肪も減ってきたので
レシピを増やしたいなと思ってもう1冊こちらを購入しました。
同じような本なのに、さらにまた買ってしまいそうな予感がしています。

23人が参考になったと回答
参考に・・・・

購入者さん

評価 1.00

投稿日：2015年02月04日

自分に好むものがなく参考にしてみたいものがありませんでした。やっぱりお店で確認したうえで購入を決めないといけませんね・・・・残念でした。

24人が参考になったと回答