【内容情報】（「BOOK」データベースより）
医学研究によるデータが実証！！医者の言い分が正しいとは限らない。最も信頼できるハーバード式！

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　死なない（“ちょいデブ”のほうが確かに長生き。／体に悪いサプリメントもある。／塩分を控えすぎると死亡率が８０％上昇。　ほか）／２　太らない（糖質制限は“半年まで”が効果的。／若作りしたかったら、運動しないと無理。／激しい運動を１回より、長く続けるほうが痩せる。　ほか）／３　病気にならない（風邪を引いたら、２４時間以内に亜鉛。／“ビタミンＣは風邪に効く”は都市伝説。／ビタミンＤはインフルエンザも予防できる。　ほか）／４　落ち込まない（気分が沈んだら陽の光を浴びよう！／社会とのかかわりが少ないと死にやすい。／筋トレはうつに効く。　ほか）／５　ボケない（肉の脂身はボケやすい。／太りやすい食事はボケやすい。／週３回１５分のスクワットで、ボケる確立が半分に。　ほか）／６　検診しない（検診を受けても、寿命は延びない／生活習慣を変えるコツ／運動を始める方への注意事項）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
浦島充佳（ウラシマミツヨシ）
１９６２年生まれ。東京慈恵医科大学卒業後、小児癌医療に献身。ハーバード大ダナ・ファバー癌研究所に留学。ハーバード公衆衛生大学院に入学。２度目の留学で、疫学と生物統計学を学ぶ。現在も慈恵医大の小児科で診察にあたりながら、新しい医療を目指している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）