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膝の古傷が痛みだして、整形外科の先生からストレッチをするように言われ、ストレッチの仕方がわからないので、お手本に・・・とこちらを買ってみました。
中身は本に加えてDVDも2枚組でしたので、あららこれは結構難易度の高いものを買ってしまったかしら?と思い、届いてからなかなかやり始められずにいました。
それで今日ようやく筋トレのクールダウン代わりにやってみようと初めて見ました。すると、ストレッチ初心者にもわかりやすくレッスンできるようになっていたので、これなら無理なく続けられそうだと思いました。
一日目、二日目。。と順を追ってメニューをこなすようにできています。どれも簡単な動きです。最後にマッサージなどもあり、これがとても気持ちよくてこちらを購入してよかったと思いました。
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※1時間ごとに更新
小林弘幸
1,404円(税込)
993円(税込)
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1,728円(税込)
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1,404円(税込)
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1,296円(税込)
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1,296円(税込)
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1,188円(税込)