![モテ脚お腹やせ骨盤ダイエット完全版[山田光敏]](http://shop.r10s.jp/book/cabinet/6994/9784391636994.jpg)
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「何をやってもやせない」「激しい運動や食事制限は続かない」……とダイエットの挫折を繰り返している方におすすめ！ 1日3分DVDを見ながら10日間でラクラクほっそりしてくるのが、この1冊です。
骨盤矯正のオーソリティー・山田光敏先生が自身のサロンで提案し、効果の高かったストレッチを集めました。女性がいちばん気にしている脚とお腹を中心に、お尻、背中、二の腕、バスト、小顔など全身までスッキリきれいになる方法を紹介。さらにむくみをとるリンパドレナージュなども掲載し、山田流骨盤ダイエットの集大成。この1冊あれば、骨盤ダイエットは制覇できます。
DVD2枚つき。丁寧にストレッチのノウハウをお伝えします。
Introduction
骨盤と美しいボディラインの関係／DVDがなくてもできる太ももとお尻のお手軽ストレッチ
Part1 骨盤ストレッチの基本
Part2 骨盤のゆがみを解消してモテ脚へ
Part3 骨盤・骨格のゆがみを正してスッキリお腹に
Special くびれを引き立てて 全身を整える
Appendices むくみを解消するリンパドレナージュ ＆ お腹のデトックスマッサージ
骨盤矯正のオーソリティー・山田光敏先生が自身のサロンで提案し、効果の高かったストレッチを集めました。女性がいちばん気にしている脚とお腹を中心に、お尻、背中、二の腕、バスト、小顔など全身までスッキリきれいになる方法を紹介。さらにむくみをとるリンパドレナージュなども掲載し、山田流骨盤ダイエットの集大成。この1冊あれば、骨盤ダイエットは制覇できます。
DVD2枚つき。丁寧にストレッチのノウハウをお伝えします。
Introduction
骨盤と美しいボディラインの関係／DVDがなくてもできる太ももとお尻のお手軽ストレッチ
Part1 骨盤ストレッチの基本
Part2 骨盤のゆがみを解消してモテ脚へ
Part3 骨盤・骨格のゆがみを正してスッキリお腹に
Special くびれを引き立てて 全身を整える
Appendices むくみを解消するリンパドレナージュ ＆ お腹のデトックスマッサージ
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わかりやすくて気持ちいい〜〜
- okadaiマミー
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評価
5.00
- 投稿日：2016年10月16日
膝の古傷が痛みだして、整形外科の先生からストレッチをするように言われ、ストレッチの仕方がわからないので、お手本に・・・とこちらを買ってみました。
中身は本に加えてDVDも2枚組でしたので、あららこれは結構難易度の高いものを買ってしまったかしら？と思い、届いてからなかなかやり始められずにいました。
それで今日ようやく筋トレのクールダウン代わりにやってみようと初めて見ました。すると、ストレッチ初心者にもわかりやすくレッスンできるようになっていたので、これなら無理なく続けられそうだと思いました。
一日目、二日目。。と順を追ってメニューをこなすようにできています。どれも簡単な動きです。最後にマッサージなどもあり、これがとても気持ちよくてこちらを購入してよかったと思いました。1人が参考になったと回答
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