たったこれだけ!面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすす[渡辺尚彦]
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たったこれだけ!面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめ
渡辺尚彦

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年01月
  • 著者/編集:   渡辺尚彦
  • 出版社:   ワニブックス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  207p
  • ISBNコード:  9784847092763

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
脳卒中、脳梗塞、心不全、動脈硬化はもう怖くない!“ミスター血圧”が伝授。ズボラでも長続きするクスリいらずの健康生活習慣!みそ汁、肉、お酒、揚げ物少しの工夫で全てOK!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 血圧レコーディングで降圧を実現(降圧生活のスタートはまず血圧レコーディングから/血圧は家庭で測るもの ほか)/第2章 血圧がグングン下がる減塩療法(減塩の第一歩は1日の塩分摂取量を知ることから/知っていますか?塩分はどれだけ下げればOKか ほか)/第3章 血圧を下げるらくらく運動法(手軽な運動でらくらく降圧できる/有酸素運動で血圧を下げる ほか)/第4章 血圧がみるみる下がる生活習慣(知っておこう、血圧が上下するあなたの行動/一生やめられないと思っていた降圧薬の正体 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
渡辺尚彦(ワタナベヨシヒコ)
東京女子医科大学東医療センター内科准教授。医学博士。1952千葉県生まれ。1978聖マリアンナ医科大学医学部卒業。1984聖マリアンナ医科大学大学院博士課程修了。1995ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授。2004早稲田大学客員教授。2012日本歯科大学病院臨床教授。高血圧などの循環器病が専門。1987年8月から現在に至るまで、連続携帯型血圧計を装着し、24時間血圧を測定している。「渡辺式合谷指圧」や「渡辺式手足ユラユラ・ブラブラ運動」など、誰にでもできる降圧法を開発(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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