作りおき低カロごはん[金丸絵里加]
  • Googleプレビュー

作りおきダイエットおかず 1日1500kcal&糖質オフ (料理コレ1冊!)
金丸絵里加

1,296円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 作りおきダイエットおかず 1,101円
紙書籍版 作りおきダイエットおかず 1,296円

商品基本情報

商品説明

ダイエットは長続きしないのが悩みの種。面倒でなく効果アリ!のダイエット食があればうれしいですね。1食の献立500キロカロリーを保ちつつ、糖質も控えめに、確実にやせるダイエットレシピをご紹介します。しかもすべて作りおき可能。お弁当にも便利。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
250kcal以下のメインおかず+100kcal以下のサブおかず+ごはん1/2膳。おいしい作りおきおかずで1日1500kcalがラクラク続けられる!朝・昼・夜においしい180レシピ。全レシピにカロリー、糖質、塩分表示つき!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 カロリー&糖質オフダイエット献立ー朝・昼・夜1week!(さわらのみそ漬け/オクラ納豆/炒め野菜の具だくさんみそ汁/豆腐ごはんのビビンバ風/トマトといんげんのコンソメスープ ほか)/2 カロリー&糖質オフ肉&魚介の作りおきおかず(鶏ささみの塩麹ナゲット/鶏むね肉のタンドリーチキン ほか)/3 カロリー&糖質オフ卵・大豆加工品・乳製品の作りおきおかず(キャベツと鮭の皮なしキッシュ/茶碗蒸しのピリ辛そぼろのせ/セロリとしらすの卵炒め ほか)/4 カロリー&糖質オフ野菜の作りおきおかず(ブロッコリーとわかめの白あえ/小松菜のじゃこ炒め ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
金丸絵里加(カナマルエリカ)
料理家・管理栄養士、フードコーディネーター。玉川大学卒業後、女子栄養大学で講師を勤める。栄養カウンセリング、レストランや旅館、ホテルなどでのメニュー開発や、病状にあわせたレシピ作成なども行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

関連特集

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年07月06日

    注文番号:213310-20160626-0297852192
    ダイエットに関係なく、作ってみたいレシピが多かったです。

    1人が参考になったと回答

  • 美味しくダイエット
    osato.3
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2015年09月07日

    図書館で借りてレシピを作ったところ、家族にも好評でしたので購入しました。
    ダイエットだと、美味しそうに見えない…
    献立も考えるのが面倒…だったりしますが、
    1品1品カロリーの記載もあり、オススメの献立でメニューの
    総カロリー表示があったり考えずに作れて良かったです。
    どのお料理も特別な物を使ったりする事もないので
    手軽に簡単便利に作れて、次は何をしようかな〜
    と料理を作るのが楽しいです。
    これでホントに、ダイットが成功したら☆をもう1つ増やそうと思います。

    1人が参考になったと回答

  • 夜だけでも
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年03月30日

    本当は3食全部ダイエットメユーにした方がいいのでしょうが夜だけ本に出ているメニューに変えて間食を控えたところ1か月で2kgほど体重が減りました。
    ダイエットメニューは味気ないものが多いですが結構美味しく食べられます。
    管理栄養士さんのレシピなので塩分やコレステロールも問題なさそうです。
    ダイエットレシピはどれもそんな感じのものが多いですがきのこ、大豆製品、葉物野菜が多いのでそれらが嫌いな人には向かないレシピだと思います。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

在庫あり

通常3〜4日程度で発送

1,296円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ