内容紹介（「BOOK」データベースより）

日本の四季にそった昔ながらの生活様式と旬の食事で健やかに生きる。

目次（「BOOK」データベースより）

第１部　日本の四季にそった健やかな暮らし（自然の流れにそって健やかに美しく生きる／二十四節気とはなにか／東洋思想を生活に取り入れる／季節に合わせた食材と組合せ／あなたが注意すべき季節／医者と薬に頼らない健康法／日本の医療の変遷を知る／日本のしきたりには意味がある）／第２部　二十四節気に合わせ心と体を美しく整える（春／夏／秋／冬）

著者情報（「BOOK」データベースより）

村上百代（ムラカミモモヨ）
漢方薬・生薬認定薬剤師。１９５８年長野県松本生まれ。１９８１年、北里大学薬学部薬学科を卒業。製薬会社で薬の研究に携わるが新薬の限界を感じ２年後に退社。「女性と漢方・髪と肌の健康美容」をテーマにしている株式会社自然美に入社。以降東洋医学と漢方について探求を進め、テレビ・雑誌等メディアへの出演多数。現在は処方箋調剤薬局で和の養生法を指導したり、講習会を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）