前田家の食卓。食べて体を整えるレシピ[成嶋早穂]
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前田家の食卓。 食べて体を整えるレシピ
成嶋早穂

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年02月
  • 著者/編集:   成嶋早穂
  • 出版社:   幻冬舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  95p
  • ISBNコード:  9784344027220

商品説明

広島東洋カープエース前田健太投手の奥様の体作りを意識して栄養を考えた家庭料理レシピ集。
アスリートフードマイスターなどの資格を活かして考えられた前田家流献立作りのコツを公開。

広島東洋カープエース前田健太さんを食事でサポートする奥様で、ジュニア・アスリートフードマイスター、ジュニア野菜ソムリエなどの資格を持つ、成嶋早穂さんの家庭料理レシピ集。前田家の実践例から、試合前後などのタイミングや目的別の体作りを意識して栄養を考えたメニューを紹介。部活で頑張る子ども達を支えるお母様、忙しい夫を食事でサポートしたい奥様、美容が気になる女性など、食事で体を整えたい方にオススメの一冊。

【主な収録内容】 ※テーマ別収録
●前田家基本の献立レシピ(15食)
集中力を高める/筋力アップ/風邪の予防に/鉄分アップ/試合後の筋肉修復に/食欲がない時に/体ぽっかぽか!/夫からのリクエストNo.1 他
●目的別のおかずレシピ(単品33品)
試合前:エネルギーを生み出す/試合後:疲れを回復/トレーニング期:体を作る 他

マエケン愛飲「ルーティーン甘酒」レシピ/コラム 「野菜嫌い克服の道」「体に効く調理の工夫」etc…

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
球界のエース前田健太の毎日のごはんは、栄養と工夫がいっぱいの家ごはん。J・アスリートフードマイスター、J・野菜ソムリエの前田健太夫人が考える栄養満点レシピ集。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 前田家の基本の献立15(疲れを回復する!-ゆで鶏のねぎ塩ソース献立/筋力アップ!-マグロと豆腐の和風ハンバーグ献立 ほか)/2 目的別のおかず(エネルギーを生み出す/疲れを回復 ほか)/3 かんたん・栄養小鉢(小松菜と桜海老のお浸し/小松菜のごま和え ほか)/4 パワードリンク(ルーティーン甘酒/豆乳スープ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
成嶋早穂(ナルシマサホ)
元東海テレビアナウンサー。2010年からはタレント、フリーアナウンサーとして活躍。2012年、広島東洋カープ前田健太投手と結婚。「ジュニア・アスリートフードマイスター」「食生活アドバイザー」「ジュニア野菜ソムリエ」の資格を持つ。一児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 夫婦でカープファンの我が家
    かなうめ315
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2015年04月29日

    少し前までレコーディングダイエットにトライ。
    かなり結果が出たので、今度は健康的な体を維持するために買ってみました。
    意外とヘルシーな内容です。

    0人が参考になったと回答

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