“腸内フローラ”が人生を決める![NHKスペシャル取材班]
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やせる!若返る!病気を防ぐ!腸内フローラ10の真実
日本放送協会

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年08月28日頃
  • 著者/編集:   日本放送協会
  • 出版社:   主婦と生活社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  245p
  • ISBNコード:  9784391146561

商品説明

「NHKスペシャル“腸内フローラ”(仮)」の書籍化企画。腸内細菌と様々な病気の関係を明らかにする読み物。

【内容情報】(出版社より)
************************
「腸内フローラ」ブームを巻き起こした
話題沸騰のNHKスペシャル、ついに書籍化!

ダイエット、美容、糖尿病、うつ、アレルギー……
あらゆるものが「腸内フローラ」に影響されていた!?
************************

肥満を防いでくれる腸内細菌の“エサ”ってなに?
お肌を“若返らせる”腸内細菌は○○が大好物!
アレルギーを改善してくれる腸内細菌はどうやったら増える?
糖尿病は腸内細菌パワーで改善できる?
なんで腸の細菌が私たちの健康を大きく左右するの?
日本人にだけいる腸内細菌ってどういう細菌?
“理想の腸内フローラ”ってどういうもの?

日々の暮らしに役立つお得情報から
私たちと細菌の深〜い関係まで、
腸内フローラを徹底解説!

【目次より】
第1章 「腸内フローラ」で、やせる! 若返る! 病気を防ぐ!
〈真実1〉腸内フローラしだいで“やせ”にも“肥満”にもなる?
〈真実2〉糖尿病は“腸内フローラに効く薬”で治せる?
〈真実3〉腸内細菌が作る物質「エクオール」は、肌を“若返らせる”?
〈真実4〉腸内細菌には、がんを“防ぐ菌”と“引き起こす菌”、どちらもいる?
〈真実5〉腸内細菌が“謎の動脈硬化”を引き起こす?
〈真実6〉花粉症やアトピーなどのアレルギーを腸内細菌が防いでくれる?
〈真実7〉腸から細菌の毒素が“漏れる”と万病のもとになる?

第2章 「腸内フローラ」で、心を守る! 脳を助ける!
〈真実8〉あなたの性格はあなたの腸内フローラが決めている?
〈真実9〉腸内細菌が脳に“話しかける”ことで、うつ症状が改善する?
〈真実10〉自閉症も腸内細菌によって引き起こされている?

第3章 「腸内フローラ」と「人体」の不思議な関係
腸内フローラの大切なことを、コアラが教えてくれる!?
すべての生き物が、腸内細菌と共に生き、共に進化してきた
腸内フローラは5歳までに決まる!?
日本人にだけ、海藻を消化する腸内細菌が住んでいるワケ
私たちはどの腸内細菌を住み着かせるかチョイスしている
取材班の空想ーー恐竜の時代まで遡り、共進化の秘密に迫る
ほか

第4章 “理想の腸内フローラ”を求めて
病気の人と健康な人、腸内フローラはどう違う?
大便を“移植する”衝撃の治療法「便微生物移植」
「善玉菌がいれば、健康な腸内フローラ」とは言えない!
“理想の腸内フローラを持つ人”の便を移植すれば……?
短鎖脂肪酸を作る“細菌のドリームチーム”を発見!
腸内細菌研究の未来は日本が牽引する
ほか

コラム
禁煙すると太るのは、腸内細菌のせい!?
「時差ボケ」した腸内細菌は、太りやすくなる!?
ヨーグルト菌は腸に住み着く? 住み着かない?

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ダイエット、美容、糖尿病、うつ、アレルギー、がん…あらゆるものが「腸内フローラ」に影響されていた!?日々の暮らしに役立つお得情報から、私たちと細菌の深〜い関係まで腸内フローラを徹底解説!

【目次】(「BOOK」データベースより)
前編 腸内フローラ10の真実(「腸内フローラ」で、やせる!若返る!病気を防ぐ!/「腸内フローラ」で、心を守る!脳を助ける!)/後編 腸内フローラの「超」深い話(「腸内フローラ」と「人体」の不思議な関係/“理想の腸内フローラ”を求めて)

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商品レビュー(24件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • 腸内フローラについて、詳しく学べました
    ひま*日々の暮らしに感謝します*
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年08月03日

    とても読みやすい本です。そして、最新の腸内フローラに関しての知識を得ることができました。脂肪細胞の暴走にブレーキをかける役割をしているのが短鎖脂肪酸という物質で身近にあるものとしては「お酢」だと書いてあったので、最近、手作りの梅サワーやブルーベリー酢を飲んでいます。

    35人が参考になったと回答

  • 待ってました
    ぱぱるち
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年10月10日

    やっと、販売しましたね。こんなに、待たされるとは、思いもよらず。

    1人が参考になったと回答

  • 腸内フローラ10の真実
    無病息災560309
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年06月23日

    最近腸内フローラという言葉を、よく耳にしますが、この本を読めば腸内フローラの知識が付きます。

    0人が参考になったと回答

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