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筋トレ虎の巻ハンディ版[杉田茂]
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筋トレ虎の巻ハンディ版 指導書には載っていない筋トレの極意を伝授
杉田茂

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
デザイン一新!「今さら聞けない!」「もっと深く知りたい!」筋トレ上級者を目指す人のためのQ&A集。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 筋トレの取り組み方(トレーニングは毎日やってもいいですか?/3日坊主にならないコツは? ほか)/第2章 トレーニング・プログラム(プログラムの作り方が知りたいです!/週当たりのトレーニング回数に応じた分割の仕方は? ほか)/第3章 トレーニング・テクニック(これだけは覚えておきたいというトレーニング・テクニックは?/トレーニング歴や、レベルに応じたトレーニング・テクニックの取捨選択法は? ほか)/第4章 筋トレにまつわる雑学(なかなかトレーニングの時間が取れません…/なかなか筋肉がつかない(身体が大きくならない)のはなぜ? ほか)/第5章 基本種目「虎の巻」(ベンチプレス/スクワット ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
杉田茂(スギタシゲル)
1947年1月26日生まれ、大阪府出身。16歳からボディビルを始めた。72年、JBBFミスター日本優勝。74年に渡米し、“ボディビルの神様”ビル・パールのもとでトレーニングに励んだ。76年、NABBAミスター・ユニバース(ショートクラス)優勝、全クラスを対象としたオーバーオールでも優勝し「ミスター・ユニバース」の称号を勝ちとった。81年、IFBBミスター・インターナショナル(ミドル級)優勝。68歳となった現在も、強靭かつ見事な筋肉を保っている。大阪・京橋にあるトレーニングジム『KING GYM』の顧問(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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