内臓から強くする自己トレーニング法[野沢秀雄]
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内臓から強くする自己トレーニング法 いくつになっても疲れない・老けない
野沢秀雄

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年03月25日頃
  • 著者/編集:   野沢秀雄
  • 出版社:   青春出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  187p
  • ISBNコード:  9784413039482

商品説明

【内容情報】(出版社より)
人の体を見続けて40年。100万人以上を指導してきたトレーニング・アドバイザーが教える、筋肉を鍛えて内臓まで元気にする自己トレ法。青春出版社のベストセラー『自己トレーニング』の野沢先生が、“いくつになっても疲れない内臓”をつくるためのトレーニングを教える。なんでも食べられる「鉄の胃」、若々しく強靭な「心臓」、浄化力の衰えない「肝臓・腎臓」の鍛え方とは?

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
筋肉の鍛え方ひとつで体の中から若返る!息切れ、胃もたれ、便秘、尿もれ、腰痛…たちまち改善。

【目次】(「BOOK」データベースより)
気になるところから、みるみる変わる!「1日1回」目的別おすすめプログラム/第1章 胃腸から泌尿器系まで…疲れ知らず、ストレス撃退!内臓から強くするトレーニング/第2章 心臓、肺、気管支…体のすみずみまで若返る!血めぐり改善トレーニング/第3章 何歳になっても頭のさえた人は、これをやっている!脳や神経の疲れをとるトレーニング/第4章 痛いからと動かさないのは悪循環!ちょっとした動きで機能回復ー腰・肩・ひざがラクになるトレーニング/第5章 立つ、座る、歩く…寝たきりを防ぎ、心身ともにのびのび!日々の動きを軽快にするトレーニング

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
野沢秀雄(ノザワヒデオ)
1940年生まれ。京都大学卒業。日本で初めてプロテインを開発。1976年健康体力研究所を設立し、現在は顧問。この間、体力作りを多くの人々に指導。社団法人日本ボディビル連盟公認指導員認定講習会の講師を27年間務める。栄養士。体力作りやトレーニングについてメディアから多数取材を受け、雑誌や新聞に連載を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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