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自転車の教科書 -身体の使い方編ー
堂城 賢

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商品情報

  • 発売日:  2015年04月15日頃
  • 著者/編集:   堂城 賢内田 理恵
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  194p
  • ISBN:  9784093883733

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ベストセラー自転車教本、待望の続編!

日本初の教本、『自転車の教科書』が刊行され、多くの反響をいただきました。おかげさまで、著者の主催する教室は、連日の満員御礼。しかし、講義に訪れた方の多くが「自分では乗れているつもりでも、まったく出来ていなかった」と漏らしています。どうしてできないのか? 原因は、土台となる身体ができていないことにありました。本書は、もっと楽に、もっと安全に自転車に乗るための身体の使い方を、「軸」「脱力」「おじぎ」「荷重移動」というキーワードで定義していきます。そして、身体に負担をかけることのない、理想的な乗り方をイラストとともに解説します。速くなりたい人のためのノウハウも公開。目からウロコの自転車授業、最新版です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
猫背禁止、引き足不要、コーナーでの外足荷重厳禁!常識を覆し、話題騒然の「やまめ理論」が、さらに進化しました。痛い、苦しい、おじぎ乗りができない原因は、身体の使い方にあったのです!コーナリング、下り、立ちこぎのノウハウも満載。多くの自転車乗りの悩みを解消する目からウロコの、自転車授業が始まります!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ポジションの前に知って欲しいこと(はじめに知らなければいけないこと/おじぎ乗りの「おじぎ」を理解する ほか)/第2章 「軸」という言葉を正しく理解する(「軸」で正しく身体が動く/体幹より「首」が重要 ほか)/第3章 おじぎ乗りのメカニズム(ペダリングは「夢の永久機関」である/「ハンドルに手を添える」からの卒業 ほか)/第4章 上達への道(コーナリングやブレーキングに「見えない荷重移動」を応用する/二輪駆動の「立ちこぎ」 ほか)/第5章 「おじぎ乗り」ではしないこと(「おじぎ乗り」ではしないこと/「おじぎ乗り」が目指すもの ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
堂城賢(タカギマサル)
’72年北海道札幌市出身。自転車ティーチング・プロ。高校から本格的に自転車を始め、高校一年の時には一人でランドナーで北海道一周旅行をする。その後MTBの楽しさに目覚め、日本におけるMTBレース創成期よりプロライダーとして18年間活躍。現在は長野県安曇野市で、年間約700名の生徒が受講するライディングスクール「やまめの学校」を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(14件)

総合評価
 4.08

ブックスのレビュー

  • 前作に引き続き
    nic3316
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年09月07日

    難解というか理解するのに時間がかかるところもありますが、具体的に表現されているので、なるほどと思わされることが多い一冊です。

    15人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年01月01日

    読んでは乗り、乗っては読む・・・。技術の習得には、優秀なコーチに付くか、それが出来なければ、独学で勉強しながら乗るしかない・・・。悪い癖がつくまえに、優秀なコーチでなくとも、信頼できるアドバザーがいれば、悩まなくても済むのですが・・・。

    0人が参考になったと回答

  • 人それぞれでしょうが
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年08月05日

    人それぞれでしょうが、自分はこれで行こうと思いました。まだ、おじぎ乗りが出来るようになるまでセッティング途中で自分のものになっていませんが、少しずつ感じとれて来ました。

    0人が参考になったと回答

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