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自律神経を整えるとあなたはもっと素敵になれる![小林弘幸]
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自律神経を整えるとあなたはもっと素敵になれる! (知的生きかた文庫)
小林弘幸(小児外科学)

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年04月22日頃
  • 著者/編集:   小林弘幸(小児外科学)
  • レーベル:   知的生きかた文庫
  • 出版社:   三笠書房
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  189p
  • ISBNコード:  9784837983361
  • 注記:  『ストレスをリセットして、人生を変える。』改筆・再編集・改題書

商品説明

【内容情報】(出版社より)
「不調が消える」「キレイになる」「自分も周りも幸せになる」
生活習慣をちょっと変えて、自律神経を整えたら、
こんなにも「いいこと」が次々と…!

例えば…
いつもより”ゆっくり”歩く。
部屋の片付けは”20分間だけ”にする。

自律神経とのつきあいかたで「生きかた美人」になる
ーースーパードクターの処方箋!

仕事でも恋愛でも、なぜか思いどおりにうまくいくーー
そんな女性は、「緊張(=交感神経)」と「リラックス(=副交感神経)」の
バランスをとるのが上手です。
自律神経を整えるシンプル・ルールで、
驚くほど人生がうまく回りだすことを、「実感!」できるはずですよ。

 小林弘幸

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
生活習慣をちょっと変えて、自律神経を整えたら、こんなにも「いいこと」が次々と…!自律神経とのつきあいかたで「生きかた美人」になるースーパードクターの処方箋!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 動作をゆっくりにすると人生が変わるー「余裕」は大人の必需品/2章 365日、自分を“ごきげん”にする方法ー「揺らがない自信」を育てるには?/3章 人間関係でストレスを溜めないために今すぐできることー人づき合いでクヨクヨしないコツ・苦手な人とスムーズにつき合うコツ/4章 「今よりもっと幸運」になる、いちばんの近道ー自律神経を整えると、自然に心が前向きになる/5章 男性との“いい出会い”が、女性の人生を変えるーかけがえのない相手と心地よい関係を築くために/6章 「夢をかなえ、自分らしく生きる」5つの習慣ー「人生最高の瞬間」は、これから何度でも更新できる!

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科博士課程修了。2006年より現職。20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料に関する研究を経て、近年は交感神経と副交感神経について研究。また現在、自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にも携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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