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体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える ストレッチを超えた究極メソッドひねリッチ
武富ゆうすけ

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年04月
  • 著者/編集:   武富ゆうすけ
  • 出版社:   フォレスト出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  78p
  • ISBNコード:  9784894516625

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ひねリッチは、複数の筋肉を同時に伸ばし、ほぐすから、血行が良くなり、体も喜ぶのです。ラクだけど、効果絶大!部位別・目的別に合わせて使えるメソッド、満載!たった10秒で、ゆがみ矯正+複数の筋肉がほぐれる。体の悩みを一気に解消するメソッド、ついに解禁!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 体を「ひねる」だけで、なぜ疲れと痛みが消えるのか?-「ひねリッチ」理論篇(人は複数の筋肉を使って動くから、筋トレで1つの筋肉を鍛えても意味がない/伸ばすべきところが伸ばせていない従来のストレッチの限界/「ひねリッチ」は、細部の筋肉を伸ばし、体全体が大きく変わる)/第2章 さらに効果を上げるための「ゆがみ」チェック(自分の体の「ゆがみ」を知っておこう!(体に「ゆがみ」があることは、悪いことか?/本来、人は「ゆがみ」(過重)とともに生きている/過重を考えない筋トレやストレッチは、逆効果!/過重を軽減して、体のゆがみを整える方法))/第3章 ストレッチを超えた究極メソッド「ひねリッチ」-「ひねリッチ」実践篇(効果が上がる「ひねリッチ」の基本ルール/腰・骨盤/お腹(真ん中・わき腹)・背中まわり/肩・腕・手首/首/足/股関節/お尻/寝ながらひねリッチ)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
武富ゆうすけ(タケドミユウスケ)
鍼灸整体師、株式会社スペシャル腕代表取締役。「ひねリッチ」開発者。トップアーティストの他、政財界の要人や芸能人、オリンピックメダリストなど、各界の著名人を顧客に持つ。全身の筋肉、骨格のバランスを調整し、腰痛、肩こり、体のゆがみによる血行不良などを改善するオリジナル手技には定評があり、多くのリピーターが絶えずサロンに訪れる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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