内容紹介

爆発的人気を誇るカリスマ・メンタルコーチ、ワタナベ薫の初のシンプルライフ本


美もお金も仕事も恋愛も。

無駄や執着を捨てた瞬間、幸せが舞い込んできて、人生が変わる！


いまの生活に満足していない、お金や欲しい物、ポジションが手に入らない、恋愛や結婚に悩んでいる、仕事がつらい、人間関係が苦しい、何をやってもうまくいかない……etc

そんな気持ちで悶々としている、幸せになりたいすべての人へ贈る「ワタナベ薫流・シンプル生活」のススメです。


余計な執着や無駄を捨てると、物理的にも精神的にも余裕ができ、幸せが舞い込むスペースができます。

手放すだけで、いつのまにか望み通りの毎日になるのです。


精神的にも物理的にもとらわれず、思い通りに豊かに満たされて生きる、自分らしい人生を実現させる30の方法を伝授します。


第一章では、人生の自由度があがる「シンプル生活」のススメ

執着・無駄を捨てると決意して行動⇒よけいな持ち物や思考・感情が少なくなる⇒シンプルになる⇒ニュートラルになる⇒楽になる⇒余裕ができる⇒幸せが入ってくる、というサイクルをわかりやすくお教えします。


第二章では、思考と行動のシンプル転換術

感情にふりまわされることの悪影響を説き、どうすればシンプル思考に変われるか、考え方の変え方と感情のコントロール術を。


第三章では、人生が好転する人間関係整理術

他人とのつき合い方、人間関係のシンプル化についてお伝えします。他人に依存したり、振り回される関係を捨て、ニュートラルな人間関係を構築するための方法を伝授しましょう。


第四章では、いますぐ人生がうまくいくために

実践するだけで自動的にシンプルな自分になっていく具体的な方法を紹介します。気の持ち方から環境の整え方まで、いますぐ始められること。どん底と思うときでも、とりあえず始めてみれば、するすると人生がうまくいくTIP集です。


はじめに


第1章　人生の自由度が上がる「シンプル生活」のススメ

人生が変わるシンプル生活とは……

一度やるとやめられない！　シンプル生活

人生を楽に生きる視点は“ニュートラル”

すべてがうまくいくシンプルな法則「出すと入る」

　

第2章　思考と行動のシンプル転換術

シンプルに試練や困難を乗り越える方法

過去なんてどうでもいい！　過去の縛りから自分を解放する

シンプルに得たいものにフォーカスする

悩まない！　シンプルに自分の嫌な性格を受け入れる

ダラダラ続けている習慣を断つ

幸せに条件はいらない、幸せになるシンプルな考え方

過去の嫌な経験をプラスに書き換える

悩まない楽天思考の作り方

直感にそのまま従ってやってみる

最高のアドバイスをもらう方法　〜未来からやってくる手紙〜

　

第3章　人生が好転する 人間関係のシンプル整理術

価値観の違い、見る位置違えば世界が変わる

人との縁が切れる時

あなたからエネルギーを奪う人から離れなさい

心地よい距離感

いい人をやめると、人生を楽しめるようになる

シンプルに自分の素を出したほうが好かれる

上手に断ることは誠実さの表れ

すべて自己責任、他人はあなたをコントロールできない

　

第4章　今すぐ人生がうまくいく心と環境の掃除術　

片付けられない人へのマインドチェンジ整理整頓術

上質な物を数少なく持つ

買い物の極意　両思いの法則

負の感情のアウトプット

理想の生活と生き方へ　〜なりたくない、やりたくないリスト〜

わがままのススメ　〜自分に素直に生きる方法〜

感謝するとシンプルに！　感謝と心の余裕との関係性

他の人の幸せを祈ると自分が幸せになる法則


あとがき