はじめての酵素玄米[なでしこ健康生活]
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はじめての酵素玄米 (veggy Books)
なでしこ健康生活

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
なでしこ式酵素玄米ー炊飯器でつくれる究極の健康美容食。美肌、アンチエイジング、便秘解消、無理ないダイエットetc.酵素玄米とおかずの体調改善レシピ40。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 「ごはん」から美と健康を叶えよう(Koso Genmai Story 体験談1-柴田真希さん「27年間悩んだ便秘が3日で解消 私の人生を変えた玄米と雑穀」/Koso Genmai Story 体験談2-池田祐樹さん・清子さん「アスリートの栄養管理に“勝負米”は発芽玄米」 ほか)/2章 パーフェクトフード なでしこ式酵素玄米(「なでしこ式酵素玄米」って?/キレイと健康を叶える玄米 ほか)/3章 はじめよう!なでしこ式酵素玄米生活(なでしこ式酵素玄米のつくり方/熟成されてもっとおいしく ほか)/4章 酵素玄米&おかずのレシピ(ごはんのレシピ/プレート・お弁当のレシピ ほか)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 様々な効能にビックリ!
    chiefjoseph
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年06月12日

    最近は色々な酵素のサプリなどがありますよね。
    試してみたいけど、種類がありすぎてどれを選んでいいのかわからない。
    色々と検索してみたら『酵素玄米』を見つけました。
    これなら自分で炊くだけだし、続けられるかも!
    しかし、作り方も様々。そんな中、こちらの本を見つけました。
    スタートは、コラムや体験談、Q&Aですが、『酵素玄米』の基本の炊き方〜雑穀を加えた、『なでしこ式酵素玄米』の炊き方、玄米と白米の栄養価の違い等々、とても解りやすいです。
    炊いて、保温しておくだけで、栄養価が高く、様々な効能が期待できるなんで魅力です。
    そして、後半の半分以上は、レシピ本となっています。
    このレシピも手軽に作れるものが多くて、とても便利です。
    俄然、ご飯から健康と美を手に入れようと気合が入りました。

    4人が参考になったと回答

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