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妊娠力を上げる!ウミヨガ 赤ちゃんが授かりやすくなる奇跡のメソッド
木下由梨

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商品情報

  • 発売日:  2015年06月10日頃
  • 著者/編集:   木下由梨
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  95p
  • ISBN:  9784072991923
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

内容紹介(出版社より)

数多くの女性を妊娠へと導いてきた奇跡のヨガメソッドがついに書籍化。妊娠力を上げ、産める体をつくる充実プログラム!

「生徒さんの妊娠率は驚きの100%」という奇跡のヨガメソッド、ウミヨガ。「産むための体づくり」という視点から、女性の体にあったオリジナルプログラムを用意しました。ヨガ初心者にもわかりやすい基本的なポーズだけに限定。ゆったりとした呼吸で心も体もリラックスすることで、ホルモンバランスが整い、妊娠力がアップします。考案者はこれまで40年にわたり、5000人以上を指導&体質改善を行ってきた関西のカリスマトレーナー木下由梨先生。ポーズのポイントをわかりやすくレクチャーしてくれるDVD(約65分)つきで、自宅にいながら先生のレッスンを受けることができます。

第1章 ミトコンドリアを活性化するヨガ
第2章 冷えを改善するヨガ
第3章 月経周期にあわせたヨガ
第4章 夫婦で楽しむペアヨガ
第5章 季節〜春夏秋冬〜に応じたヨガと生活アドバイスほか、気持ちを前向きにする心のエクササイズや食アドバイスも必見。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

赤ちゃん続々誕生!驚異の妊娠率!“妊活マイスター”としてこれまで数多くの女性を妊娠しやすい体へと導いてきた著者による初のガイド本!ホルモンバランスが整って女子力up!彼とも仲良しに。

目次(「BOOK」データベースより)

1 アンチエイジングで授かるヨガ(妊娠力は35才が分岐点/腹筋のポーズ ほか)/2 冷えを防いで体温を上げるヨガ(冷えは大敵!“子宮力”を弱めます/スクワット ほか)/3 月経周期に合わせたヨガ(月経周期のリズムに合わせて効果的に/生理を元気にする毎日のフローポーズ ほか)/4 夫婦で楽しむペアヨガ(絆を深めて妊娠力をアップ/座位のポーズ あいさつ〜信頼 ほか)/5 四季に合わせた八節気ヨガ(四季に応じた動きでエネルギーに満ちた体に/通年行うポーズー体のメンテナンス ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

木下由梨(キノシタユリ)
一般社団法人ウミ理事。ヨガを基本に、整体、ピラティス、鍼灸、食養生や心理学をとり入れた指導を行う。関西を中心に約40年にわたり5000人を指導。とくに女性の高い妊娠率や、歩行困難な高齢者が歩けるようになるなど、効果の高い実践的な指導に人気がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(17件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー(17件)

  • 自宅で手軽にヨガ
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年08月29日

    妊活に向けて始めました。近くに妊活用ヨガ教室がなかったので、自宅で手軽にできるところに魅力を感じて購入。スピリチュアル系の音楽ではないところが少し残念ではあるものの、テンポよく一通りできるのが良かったです。1日おきくらいに続けてみようと思います。

    1人が参考になったと回答

  • 妊活のため購入
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2017年01月24日

    妊活のため、購入しました。
    正直、DVDの内容に物足りなさを感じ、時間も短い。
    元々スポーツクラブでヨガのだいたいのポーズは習得してるのですぐにポーズはとれます。
    丁寧な解説なのでヨガ初心者でも活用しやすいと思います。
    ヨガ経験者からすると物足りなさもあり、割高な本です。
    内容をわかっていたら購入しなかったかもしれません。

    1人が参考になったと回答

  • ウミヨガ
    onmzk
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2015年08月25日

    妊活ヨガがあるらしい。
    とゆう情報を聞いて調べてこちらを購入しました。
    ポーズもそこまで辛くなく続けていけそう。
    ペアはまだできずですが、精神的なものってすごく大きいんだな・・・と思うのでこうゆう二人のやり方もあるのかと知れてよかったです。

    1人が参考になったと回答

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