美人を生む「美腸ダイエット」レシピ 腸を整えればキレイにヤセる
木下あおい

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年06月17日頃
  • 著者/編集:   木下あおい
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  129p
  • ISBNコード:  9784093423984

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
腸を整えてキレイにヤセるレシピ本

『美的』で好評連載中の「木下あおい 美腸ダイエッレシピ」をまとめた一冊。
管理栄養士の木下氏は、玄米菜食を中心とする、女性が体の中から美しくなるためのレシピを発信。また、運営するダイエット教室では、3か月でー5キロ、-10キロの減量に成功して美しくなる女性が続出し、人気を集めています。
その木下氏の主旨である「美人には1年を通じて腸を整えること(=美腸)が大切」というテーマで、簡単、おしゃれ、ヘルシーな「美人ごはん」を提案します。
春、夏、、秋、冬の季節ごとに最適なレシピ(約70品)を中心に、調味料やキッチンツール、冷蔵庫の中身を紹介したり、美腸に繋がる生活習慣の指南など、単なるダイエット盆に止まらず、「健康」「美容」面にも訴えかける実用本です。

【編集担当からのおすすめ情報】
「しっかり食べているのにヤセた」「腸に優しくて体も心もキレイになった」と評判のダイエット料理サロンを主宰する、木下あおい氏が教える「簡単、おしゃれ、ヘルシー」な美人ごはんレシピです。
毎日の食事をちょっと変えるだけで、腸が整いキレイになれます!
ヤセたい人だけでなく、美肌になりたい人も、健康になりたい人も…ぜひ手にとっていただきたい一冊です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
常備菜/おもてなしレシピ/クイックレシピ/みそ汁/調味料/乾物/冷蔵庫の中身/キッチンツール…etc.腸に優しく体も心もキレイになれるレシピ75品。

【目次】(「BOOK」データベースより)
春ープレデトックス(野菜のデトックスパスタ/アスパラガスときのこの塩麹炒め ほか)/夏ーデトックス(夏野菜のラタトゥイユ/オクラときのこのカレー ほか)/晩夏ー修復(ミックスビーンズの甘辛煮/柿ときゅうりの白和え ほか)/秋ー調整(ヒジキのおにぎり/具だくさん豆乳みそ汁 ほか)/冬ー活性(大根のみぞれ汁/ブロッコリーとエリンギのペペロンチーノ風 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
木下あおい(キノシタアオイ)
(社)日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士。テレビや雑誌で活躍。NHK文化センターなどで講座も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • (無題)
    noooliy
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年08月10日

    あおいさんのファンです
    この本をきっかけに お料理教室に通うことに決めました♪

    0人が参考になったと回答

  • まだ作っていませんが
    tomotomo7812
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2015年09月24日

    腸内をきれいにして、健康に美人になれたら、と購入しました。作るのが楽しみです

    0人が参考になったと回答

  • 楽しみです。
    ぱんだ77284215
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2015年06月26日

    姉が、前作でダイエットに成功していて、私も検索していたら新作があったので、購入しました。
    まだ、忙しくて料理できていませんが、楽しみです。

    0人が参考になったと回答

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