氷こんにゃくで満腹ダイエットレシピ[金丸絵里加]
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氷こんにゃくで満腹ダイエットレシピ おなかスッキリ!おいしくやせる!
金丸絵里加

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ダイエット効果抜群と注目の氷こんにゃく。こんにゃくをカットして凍らせるとこんにゃくのダイエット&美容効果はそのままに「味がしみこみやすく」「かみごたえのある」食材に変身! 肉や魚の代わりに、ごはんや麺に混ぜたりと満腹感はあるのにカロリーオフ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
巷で話題の新やせ食材でカロリーダウン!ごはんに使って糖質大幅カット。食感が楽しいスイーツにも。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 氷こんにゃくのスゴイやせパワーを検証!/2 まるで肉&魚!氷こんにゃくでどーんとメインおかず/3 氷こんにゃくでおなか満足!低カロ&糖質オフのごはん&麺/4 お酒の友をカロリーセーブ パパッと氷こんにゃくおつまみ/5 うまみをギュギュッと凝縮 氷こんにゃくの作りおきサブおかず/6 歯ごたえも楽しむ!氷こんにゃくde新食感おやつ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
金丸絵里加(カナマルエリカ)
料理研究家。管理栄養士。女子栄養大学講師などを経て独立。栄養カウンセリングやレストランでの健康メニュー開発に加え、TVや雑誌でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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