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疲れた体がよみがえるリセット7秒ストレッチ[栗田聡]
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疲れた体がよみがえるリセット7秒ストレッチ
栗田聡

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商品基本情報

  • 発売日:  2015年05月
  • 著者/編集:   栗田聡浜栄一
  • 出版社:   高橋書店
  • 発行形態:  全集・双書
  • ページ数:  159p
  • ISBNコード:  9784471032395

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
奇跡の7秒で、つらい痛み、こり、疲れが根本から消える。「伸ばさない」、だからよく伸びる。これが本当のストレッチ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 リセット7秒ストレッチのひみつ(疲れた体にこそ効く!「リセット7秒ストレッチ」とは/体のクセが不調を日常にする ほか)/2 体が生まれ変わる症状別ストレッチ(肩こりーなぜ、肩や背中に不調が起こるのか?/首こりーなぜ、首が疲れるのか? ほか)/3 不調改善に効くストレッチ(呼吸がしやすくなる/ぐっすり眠れる ほか)/4 運動前のおすすめストレッチ(バリスティックストレッチ/コンパウンドストレッチ)/巻末付録 かんたんストレッチメニュー(時間がない!そんな日のクイック・ストレッチメニュー/シチュエーション別ちょこっとストレッチメニュー)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
栗田聡(クリタサトシ)
岩崎整骨院顧問。兵庫県出身。三菱重工神戸を経て1986年ドラフト1位で広島カープへ入団。肩、ひじの故障で91年に引退するも、自らの経験を生かすべく、98年、元プロ野球選手として初の理学療法士資格を取得。近鉄バファローズのリハビリ担当としてプロ野球界に復帰し、脳腫瘍から奇跡の復活を遂げた盛田幸妃投手らを指導する。2005年東京ヤクルトスワローズのフィジカルディレクターに就任。右ひじ靭帯断裂の手術を受けた五十嵐亮太投手らをサポートし復活へと導いた。12年に同球団を退団、米・シカゴカブスでアスレチックトレーナーとして活躍。帰国後も日本各地でアスリートのリハビリやコンディショニング、技術指導を行うなど活動は多岐にわたる

濱栄一(ハマエイイチ)
理学療法士としてプロ野球選手、Jリーガーなど多くのトップアスリートを担当。2005年からスポーツメディカル専門誌、情報・バラエティー番組の企画、構成を数多く手がける。日本最大規模で展開するホットヨガスタジオ、日本初のインドアサイクルスタジオなどを運営する(株)ベンチャーバンクにて新規事業開発にも携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(8件)

総合評価
 4.87

ブックスのレビュー

  • 1,200円で手に入るベストコンディショ
    高橋銀針
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年08月15日

    リセット7秒ストレッチは筋肉をいかに効率よく伸ばせるか徹底して考え抜かれたメソッド。
    体が生まれ変わるとは、大袈裟ではなく、スポーツ前のバリスティックストレッチやコンパウンドストレッチも紹介されている。
    著者の栗田聡 氏は、元プロ野球選手として初の理学療法士資格を取得し、日本の球団のみならず、大リーグのアスレチックトレーナーなども経験されて、選手の瞬間回復を図る。
    もうひとりの著者の濱栄一氏は理学療法士としてプロ野球選手、Jリーガーなど多くのトップアスリートを担当。『なぜ、成功者たちは「フシギな習慣」を持っているのか?すぐできる医科学的にも正しい成功法則44』
    なども発刊されている。
    健康づくりの秘密を1,296円(税込み)で手に入る。

    0人が参考になったと回答

  • 体が硬く疲労が抜けない
    しんでれら王子
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年06月20日

    体が硬く、ストレッチに興味があり購入。
    わかりやすい説明なので長続きしそうです。

    0人が参考になったと回答

  • 直ぐに腰の痛みがなくなりました
    テーチン7769
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年10月19日

    最初の方のいくつかのストレッチだけで、腰の痛みがなくなりました。今は痛くないのですが、たまに同じストレッチをしています。

    0人が参考になったと回答

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